Что объединяет эти слова? Все они содержат кальций. Если у вас выпадают волосы, ногти ломаются , руки-ноги «выкручивает» , спину «ломит»; повышенная чувствительность зубов, спина начала горбиться - прочитайте статью возможно в ваш организм поступает достаточно кальция, но не хватает чего-то другого. Если этих симптомов у вас нет - тоже прочитайте статью, это только малая часть сигналов организма, которые связаны с недостатком кальция. Или переходите сразу к Выводам. Так для чего же нужен кальций Содержание Зачем нужен кальций? Что произойдет, если я не получу достаточно кальция? Остеопороз Чем грозит переизбыток кальция? Сколько кальция мне нужно? Выводы Зачем нужен кальций? В организме кальций содержится не только в костях и зубах (около 1 кг), но и в крови (примерно 0,0013 кг). Кальций в костях в основном нужен для того, чтобы ваш скелет был крепким и мог вас поддерживать. В крови у него больше обязанностей. Он помогает: мышцам сокращаться; нервам переносить сообщения от мозга к каждой части тела; кровеносным сосудам перемещать кровь по всему телу; высвобождать гормоны и ферменты,которые затрагивают почти каждую функцию в организме человека; крови сворачиваться (это важно, например, для остановки кровотечений); регулировать артериальное давление и уровень вредного холестерина. Необычное свойство кальция В Африке кальцием лечат….укусы пауков. Он уменьшает мышечные спазмы. Что произойдет, если я не получу достаточного количества кальция? Ничего хорошего Очень долго вы не будете замечать нехватку кальция в организме. Кальций покидает кости почти незаметно для вас. Заподозрить у себя дефицит кальция можно, если у вас: Постоянно или периодически “болят” кости: руки-ноги «выкручивает», спину – «ломит»; Зависимость от метеоусловий; Покатость плеч, сгорбленность; Необоснованная потеря веса; Мышечные спазмы и судороги; Ломаются и слоятся ногти и волосы; Появилась седина, а вам нет и 30 лет; Повышенная чувствительность зубов, пародонтоз; Тахикардия; Упадок сил; Начались покалывания и онемение в руках; Внезапно изменился голос. Эти симптомы, как первые звоночки проблем с кальциевым обменом, должны натолкнуть вас или вашего лечащего врача на мысль проверить минеральный обмен в организме. Сделать это очень просто - сдать комплексный анализ “Минеральный обмен”. Его рекомендуется сдавать вместе с витамином D. Это поможет вам увидеть реальную первопричину возможного недостатка кальция. Также на особом контроле необходимо держать уровень кальция, если вы: Курите. Химические элементы ,которые входят в состав сигарет замещают кальций в кости и блокируют выработку витамина Д; Употребляете алкоголь. Он разрушает молекулы кальция, а дальше выводит их из тела; Каждый день пьете кофе. Кофеин увеличивает кислоту и щелочь в крови. Чтобы уменьшить их концентрацию, организм из костей посылает кальций в кровь. Кроме того, кофе содержит соединения, которые вместе с кальцием образуют оксалат кальция, основной компонент камней в почках; Голодаете или сидите на диетах. Кальций в нужном количестве не попадает в организм, а значит процесс перекачивания кальция из костей в кровь ускоряется; Мало гуляете и двигаетесь. Без солнечного света витамин Д, который нужен для усвоения кальция, кожей не синтезируется; Любите есть сладкую и соленую пищу. Соль, сахар и “быстрые” углеводы тормозят процесс всасывания кальция в кишечнике из еды в кровь; Вегетарианец, веган или исключаете пищу животного происхождения. Так уже получилось, что молочка - лидер по содержанию кальция. Исключая ее из рациона, вы теряете большой источник кальция. Также у тех, кто не ест продукты животного происхождения чаще всего снижен витамин Д и фосфора, главных партнеров кальция. Кальций причина такого заболевания... Оказывается, довольно распространенной причиной мужского бесплодия является нехватка кальция в организме. Если кальций у вас не усваивается или попадает в организм в недостаточном количестве сейчас, то через 15 лет к вам скорее всего "постучится" остеопороз вместе с переломами костей.
Забота о здоровье с LR.
:Евгений Юдаков
Кости, зубы, творог, мел.
Что объединяет эти слова? Все они содержат кальций. Если у вас выпадают волосы, ногти ломаются , руки-ноги «выкручивает» , спину «ломит»; повышенная чувствительность зубов, спина начала горбиться - прочитайте статью возможно в ваш организм поступает достаточно кальция, но не хватает чего-то другого. Если этих симптомов у вас нет - тоже прочитайте статью, это только малая часть сигналов организма, которые связаны с недостатком кальция. Или переходите сразу к Выводам.
Так для чего же нужен кальций
Содержание
Зачем нужен кальций?
Что произойдет, если я не получу достаточно кальция?
Остеопороз
Чем грозит переизбыток кальция?
Сколько кальция мне нужно?
Выводы
Зачем нужен кальций?
В организме кальций содержится не только в костях и зубах (около 1 кг), но и в крови (примерно 0,0013 кг). Кальций в костях в основном нужен для того, чтобы ваш скелет был крепким и мог вас поддерживать.
В крови у него больше обязанностей. Он помогает:
мышцам сокращаться;
нервам переносить сообщения от мозга к каждой части тела;
кровеносным сосудам перемещать кровь по всему телу;
высвобождать гормоны и ферменты,которые затрагивают почти каждую функцию в организме человека;
крови сворачиваться (это важно, например, для остановки кровотечений);
регулировать артериальное давление и уровень вредного холестерина.
Необычное свойство кальция
В Африке кальцием лечат….укусы пауков. Он уменьшает мышечные спазмы.
Что произойдет, если я не получу достаточного количества кальция?
Ничего хорошего
Очень долго вы не будете замечать нехватку кальция в организме. Кальций покидает кости почти незаметно для вас.
Заподозрить у себя дефицит кальция можно, если у вас:
Постоянно или периодически “болят” кости: руки-ноги «выкручивает», спину – «ломит»;
Зависимость от метеоусловий;
Покатость плеч, сгорбленность;
Необоснованная потеря веса;
Мышечные спазмы и судороги;
Ломаются и слоятся ногти и волосы;
Появилась седина, а вам нет и 30 лет;
Повышенная чувствительность зубов, пародонтоз;
Тахикардия;
Упадок сил;
Начались покалывания и онемение в руках;
Внезапно изменился голос.
Эти симптомы, как первые звоночки проблем с кальциевым обменом, должны натолкнуть вас или вашего лечащего врача на мысль проверить минеральный обмен в организме. Сделать это очень просто - сдать комплексный анализ “Минеральный обмен”. Его рекомендуется сдавать вместе с витамином D. Это поможет вам увидеть реальную первопричину возможного недостатка кальция.
Также на особом контроле необходимо держать уровень кальция, если вы:
Курите. Химические элементы ,которые входят в состав сигарет замещают кальций в кости и блокируют выработку витамина Д;
Употребляете алкоголь. Он разрушает молекулы кальция, а дальше выводит их из тела;
Каждый день пьете кофе. Кофеин увеличивает кислоту и щелочь в крови. Чтобы уменьшить их концентрацию, организм из костей посылает кальций в кровь. Кроме того, кофе содержит соединения, которые вместе с кальцием образуют оксалат кальция, основной компонент камней в почках;
Голодаете или сидите на диетах. Кальций в нужном количестве не попадает в организм, а значит процесс перекачивания кальция из костей в кровь ускоряется;
Мало гуляете и двигаетесь. Без солнечного света витамин Д, который нужен для усвоения кальция, кожей не синтезируется;
Любите есть сладкую и соленую пищу. Соль, сахар и “быстрые” углеводы тормозят процесс всасывания кальция в кишечнике из еды в кровь;
Вегетарианец, веган или исключаете пищу животного происхождения. Так уже получилось, что молочка - лидер по содержанию кальция. Исключая ее из рациона, вы теряете большой источник кальция. Также у тех, кто не ест продукты животного происхождения чаще всего снижен витамин Д и фосфора, главных партнеров кальция.
Кальций причина такого заболевания...
Оказывается, довольно распространенной причиной мужского бесплодия является нехватка кальция в организме.
Если кальций у вас не усваивается или попадает в организм в недостаточном количестве сейчас, то через 15 лет к вам скорее всего "постучится" остеопороз вместе с переломами костей.