КБЖУ в 1 порции: 216/28,5/6,2/9,4 Ингредиенты: На 3 порции: 🔹 кабачок (500 гр, уже очищенных от сердцевины) 🔹 куриное филе 300 гр 🔹 лук репчатый 40 гр 🔹 чеснок 🔹 сыр 50 гр 🔹 соль и перец Приготовление: Кабачок нарезаем на широкие круги и вырезаем середину. Из курицы делаем фарш, смешиваем с резанным луком, чесноком и специями. Кабачки солим и вкладываем внутрь фарш. Я сначала их обжарила на сковороде гриль с двух сторон, а потом запекла с сыром 30 мин при 180 градусах. Можно и сразу убрать в духовку, посыпав сверху сыром. Запекаем при 180 градусах 30 мин. Получается очень вкусно и сочно👍 Приятного аппетита!
Красота и здоровье с NL
Кабачки с курицей и сыром в духовке
КБЖУ в 1 порции: 216/28,5/6,2/9,4
Ингредиенты:
На 3 порции:
🔹 кабачок (500 гр, уже очищенных от сердцевины)
🔹 куриное филе 300 гр
🔹 лук репчатый 40 гр
🔹 чеснок
🔹 сыр 50 гр
🔹 соль и перец
Приготовление:
Кабачок нарезаем на широкие круги и вырезаем середину. Из курицы делаем фарш, смешиваем с резанным луком, чесноком и специями. Кабачки солим и вкладываем внутрь фарш. Я сначала их обжарила на сковороде гриль с двух сторон, а потом запекла с сыром 30 мин при 180 градусах. Можно и сразу убрать в духовку, посыпав сверху сыром. Запекаем при 180 градусах 30 мин.
Получается очень вкусно и сочно👍
Приятного аппетита!