📊🍺Мало кто задумывается о калорийности алкоголя и его влиянии на общую калорийность рациона!

Тем временем спиртное - это не просто жидкость.
Каждый грамм чистого спирта содержит около 7 ккал, таким образом, крепкие алкогольные напитки, такие как водка, текила или джин, обладают высокой калорийностью. Важно помнить, что потребление алкоголя значительно повышает калорийность вашего рациона. Более того, на одном алкоголе мы не останавливаемся и возлияние сопровождается закусками, которые могут быть высококалорийными и не полезными для здоровья.
Важно осознавать, что избыточное потребление калорий, в том числе и за счет алкоголя, может привести к лишнему весу и развитию ожирения. Поэтому, если вам важно поддержание здорового веса, рекомендуется как минимум контролировать количество употребляемых алкогольных напитков и аккуратно подходить к выбору закусок.
Когда организм начинает перерабатывать и выводить лишние калории после застолья, первым делом он работает над выпитыми. За это время съеденные калории успевают превратиться в жировые отложения.
📎Отказ от алкогольной зависимости - одна из главных целей федеральной составляющей "Здоровье для каждого" нового Национального проекта "Продолжительная и активная жизнь".