Боитесь чувствовать себя виноватой перед зеркалом/весами, но любите овощи и блины? 🌽 Мы нашли решение ВАШЕЙ проблемы ✅
КБЖУ на 100г 208/8/7/29
Ингредиенты:
✔300мл молока 2,5 % ✔40г свежего шпината ✔2 яйца ✔120г муки можно обычную или Ф 1 ваниль и Ф3 ✔1/3 чл разрыхлителя ✔Щепотка соли ✔5г подсластителя или (ОЯН) ✔10г растительного масла
Приготовление:
1. Взбить блендером молоко с шпинатом. 2. Добавить яйца. 3. Просеять сухие ингредиенты. 4. Добавить масло. 5 Оставить на 15 мин. 6. Жарить на хорошо разогретой а/п сковороде на огне меньше среднего.
Питание стройности
ШПИНАТНЫЕ БЛИНЫ 🥞
КБЖУ на 100г 208/8/7/29
Ингредиенты:
✔300мл молока 2,5 %
✔40г свежего шпината
✔2 яйца
✔120г муки можно обычную или Ф 1 ваниль и Ф3
✔1/3 чл разрыхлителя
✔Щепотка соли
✔5г подсластителя или (ОЯН)
✔10г растительного масла
Приготовление:
1. Взбить блендером молоко с шпинатом.
2. Добавить яйца.
3. Просеять сухие ингредиенты.
4. Добавить масло.
5 Оставить на 15 мин.
6. Жарить на хорошо разогретой а/п сковороде на огне меньше среднего.
Приятного аппетита! 🍴
Больше Вкусных рецептов ЗДЕСЬ