ОВСЯНЫЕ ЛЕПЕШКИ С ТВОРОГОМ

Есть сладкое и вкусное и худеть – про этот рецепт! Готовь срочно! Творог, ягоды, йогурт, овсянка, банан, яйцо... Все эти ПП-продукты представлены в этом чудесном рецепте. Даже на праздник, я думаю, стройняшки могут приготовить себе такой тортик.
ИНГРЕДИЕНТЫ
🔸 Молоко - 100 мл
🔸 Овсяная мука - 100 г
🔸 Бананы - 250 г
🔸 Куриные яйца - 1 шт.
🔸 Творог (до 2 % жирн.) - 150 г
🔸 Йогурт (до 2 % жирн.) - 3 ст. л.
🔸 Мед - 2 ч. л.
🔸 Черника - 100 г
ПРОЦЕСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ
🔹 Для лепешек разомните банан в пюре и смешайте вместе пюре из банана, яйцо, молоко и овсяную муку. Если последней нет, растолките овсяные хлопья удобным для вас способом.
🔹 Выкладывая тесто на сухую сковороду ложкой, поджарьте лепешки с двух сторон.
🔹 Для крема смешайте творог (можно пропустить через сито), мед и йогурт. Выложите стопкой лепешки, перекладывая кремом и ягодами.
▫ Время приготовления
30 мин
▫ Калорийность
132 ккал/100 г
▫ Вес
600 г
▫ Количество порций
4
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА ♥
#похудеть #диета #пп #зож #похудение #правильноепитание #похудетьбыстро #здоровоепитание #хочупохудеть #похудеем #лишнийвес