Хронический недосып ворует здоровье

О том, почему сон — это не роскошь, а необходимость, рассказала кардиолог-сомнолог НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Надежда Арсентьева.
Важно помнить: отоспаться впрок нельзя, а недоспать в ущерб здоровью — очень легко.
💤 Советы эксперта смотрите в карточках.