1️⃣ Смешать яйца с фаршем, посолить, добавить муку и хорошо перемешать. 2️⃣ Вылить смесь (и распределить при необходимости) на разогретую, смазанную маслом сковороду. Через 3 минуты блинчик перевернуть. 3️⃣ Посыпать тертым сыром и нарезанной зеленью, накрыть крышкой и оставить на пару минут. 4️⃣ Подавать с помидорами (и/или другими овощами).
Дамский клуб.
ВКУСНЫЙ И БЫСТРЫЙ ВЫСОКОБЕЛКОВЫЙ ЗАВТРАК
КБЖУ: 191.6/12.7/11/9.2 на 100гр
ИНГРЕДИЕНТЫ:
🟠яйцо - 2шт
🟠куриный фарш - 40гр
🟠мука любая - 2ст.л.
🟠сыр твердый - 30гр
🟠помидоры - 40гр
🟠зелень, соль - по вкусу
🟠масло растительное - 1ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ Смешать яйца с фаршем, посолить, добавить муку и хорошо перемешать.
2️⃣ Вылить смесь (и распределить при необходимости) на разогретую, смазанную маслом сковороду. Через 3 минуты блинчик перевернуть.
3️⃣ Посыпать тертым сыром и нарезанной зеленью, накрыть крышкой и оставить на пару минут.
4️⃣ Подавать с помидорами (и/или другими овощами).
Приятного аппетита 💫
Автор: elena_goodfood
#завтрак