КАК ВЫБИРАТЬ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ 🍫 НА ПОХУДЕНИИ?
Важные нюансы:
✔️ Смотрим состав! Вид белка: 👎 не берём соевый или растительный! Это самые дешёвые виды протеина, где помимо белка присутствует больше жиров и углеводов. 👍 берём: изолят, концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка, молочный белок.
✔️ В составе НЕ должно быть: сахара, его аналогов, пшеничной муки и тд.
✔️ Смотрим сколько грамм белка на 100гр, в идеале должно быть 25гр.
✔️ Белка должно быть больше, чем углеводов и жиров.
📍Стараемся потреблять не чаще 2-3 раз в неделю.
Если вы хотите качественную форму тела и отличное здоровье, то лучше добирать нутриенты цельными продуктами, а не заниматься самообманом и вместо шоколадок есть тонны батончиков.
Чем чище будет ваш рацион, тем лучше будет качество вашего тела.
Дамский клуб.
КАК ВЫБИРАТЬ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ 🍫 НА ПОХУДЕНИИ?
Важные нюансы:✔️ Смотрим состав!
Вид белка:
👎 не берём соевый или растительный! Это самые дешёвые виды протеина, где помимо белка присутствует больше жиров и углеводов.
👍 берём: изолят, концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка, молочный белок.
✔️ В составе НЕ должно быть: сахара, его аналогов, пшеничной муки и тд.
✔️ Смотрим сколько грамм белка на 100гр, в идеале должно быть 25гр.
✔️ Белка должно быть больше, чем углеводов и жиров.
📍Стараемся потреблять не чаще 2-3 раз в неделю.
Если вы хотите качественную форму тела и отличное здоровье, то лучше добирать нутриенты цельными продуктами, а не заниматься самообманом и вместо шоколадок есть тонны батончиков.
Чем чище будет ваш рацион, тем лучше будет качество вашего тела.
Автор: nikakix_diet
#ппсоветы