❕Не все крупы подойдут для людей, следящими за фигурой❕
К таким относятся: ⚪ МАНКА ⚪ ⚠️ Не имеет ничего общего с похудением ⚠️ Вспомните, её в основном готовят детишкам, потому что с этой каши хорошо набирают вес. Так пусть же она и останется для детей, а у нас есть и другие варианты 😉
⚪ РИС ⚪ Всегда говорю, что белый рис нужно заменить на бурый ❕ И вот почему 👉🏼 При шлифовке белого риса, убирается вся полезная клетчатка. Остаётся только зерно полное крахмала ⚠️ Крахмал, в больших количествах вреден для фигуры. А в белом рисе его, ну ОЧЕНЬ МНОГО.
⚪ КРУПЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ⚪ ⚠️ К ним относятся все КАШИ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ. Каши, которые варятся меньше 20 минут не имеют ничего общего с похудением❕ Опять же, всё дело в клетчатке. Чем меньше варится каша, тем меньше в ней клетчатки, и тем вреднее она для фигуры.
ЗАПОМНИТЕ 👉🏼 выбираем каши, которые варятся 20 мин и более 👈🏼
Дамский клуб.
❕Не все крупы подойдут для людей, следящими за фигурой❕
К таким относятся:⚪ МАНКА ⚪
⚠️ Не имеет ничего общего с похудением ⚠️
Вспомните, её в основном готовят детишкам, потому что с этой каши хорошо набирают вес. Так пусть же она и останется для детей, а у нас есть и другие варианты 😉
⚪ РИС ⚪
Всегда говорю, что белый рис нужно заменить на бурый ❕
И вот почему 👉🏼
При шлифовке белого риса, убирается вся полезная клетчатка. Остаётся только зерно полное крахмала ⚠️
Крахмал, в больших количествах вреден для фигуры. А в белом рисе его, ну ОЧЕНЬ МНОГО.
⚪ КРУПЫ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ ⚪
⚠️ К ним относятся все КАШИ БЫСТРОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ.
Каши, которые варятся меньше 20 минут не имеют ничего общего с похудением❕
Опять же, всё дело в клетчатке. Чем меньше варится каша, тем меньше в ней клетчатки, и тем вреднее она для фигуры.
ЗАПОМНИТЕ
👉🏼 выбираем каши, которые варятся 20 мин и более 👈🏼