⠀ ✅КБЖУ на весь «хачапури» 298/21,6/18,6/12,7 Ингредиенты: ▫️Кабачок 300 гр ▫️Яйцо 2 шт ▫️Сыр 30 гр ▫️Соль, перец, чеснок по вкусу ⠀ Приготовление: ▫️Кабачок натираем на крупной терке. Сливаем лишнюю жидкость. ▫️Добавляем 20 гр сыра, яйцо и белок. Яйца лучше брать не крупные. Перемешиваем. ▫️Формируем лодочку сразу на пергаменте или коврике силиконовом, на котором потом будете запекать. ▫️Запекаем при 180 гр около 15 минут ▫️Достаем. Посыпаем сыром 10 гр и в середину выливаем желток. Запекаем ещё минуты 3-4
ХУДЕЕМ БЕЗ ДИЕТ 🍒 🍒 🍏
«ХАЧАПУРИ» на УЖИН 🔥 БЕЗ МУКИ🔥
⠀
✅КБЖУ на весь «хачапури»
298/21,6/18,6/12,7
Ингредиенты:
▫️Кабачок 300 гр
▫️Яйцо 2 шт
▫️Сыр 30 гр
▫️Соль, перец, чеснок по вкусу
⠀
Приготовление:
▫️Кабачок натираем на крупной терке. Сливаем лишнюю жидкость.
▫️Добавляем 20 гр сыра, яйцо и белок. Яйца лучше брать не крупные. Перемешиваем. ▫️Формируем лодочку сразу на пергаменте или коврике силиконовом, на котором потом будете запекать.
▫️Запекаем при 180 гр около 15 минут
▫️Достаем. Посыпаем сыром 10 гр и в середину выливаем желток.
Запекаем ещё минуты 3-4