Давай поедим с Natalia Kotsur

29 июн

Пить много воды опасно, сразу отекаешь, слышала я несколько раз, общаясь со знакомыми.

Так ли это?

На самом деле, отеки возникают не от употребления воды, а при нарушениях работы почек, сердца или при неправильном балансе электролитов.

Нашему организму необходимо примерно 1,5–2 литра воды в день, чтобы поддерживать все системы в рабочем состоянии.

Я подготовила для вас 5 причин, чтобы смотивировать вас пить воду чаще:


1. Поддержка энергии и бодрости
Обезвоживание даже на 1% снижает концентрацию и ухудшает память. Вода помогает мозгу оставаться ясным, а телу — энергичным.

2. Красивое и здоровое тело
Вода способствует увлажнению кожи, делает её более гладкой и упругой. Это природный секрет молодости, который доступен каждому.

3. Улучшение работы пищеварительной системы
Вода помогает переваривать пищу, предотвращает запоры и ускоряет обмен веществ. Если хотите стройную фигуру — пейте воду!

4. Детокс организмa
Через почки выводится большинство токсинов. Чем больше воды — тем эффективнее фильтруется организм.

5. Гибкость и активность суставов
Вода служит «смазкой» для суставов, снижая риск травм и облегчая занятия спортом.

Только помните, что вода должна быть чистая, а ещё лучше пить её из медного или серебряного кувшина. Эти металлы обладают антимикробными свойствами, улучшают качество воды и насыщают её важными микроэлементами.

А ещё я кладу в такой кувшин шунгит, чтобы вода стала ещё целебнее.

Ну, а чтобы не было отеков, лучше бОльшую часть суточной нормы воды выпивать в первой половине дня, а еще лучше начинать своей день со стакана воды примерно за 30–60 минут до завтрака, а потом пить в течение дня небольшими порциями, избегая чрезмерного потребления вечером и перед сном.

#окпротивмифов #заботаосебе #оводе
Великая сила воды
•

Комментарии

  • 24 июл 22:51
    В о4ко себе засуньте эту чёрную хрень. А лучше вместе с тем, что на этом видео.
  • 8 авг 17:01
    Зря вы так -шунгит природный лечебный камень и не зря его добавляют в воду он очищает и избавляет от вредных радикалов - а еще им лечат уставы и варикоз на ногах и много что еще