Люблю пить кефир перед сном😊

От кефира я взрываюсь просто. Газы.

Ужас!

Обед никогда незаедся сладким и ничем не запивается, так как весь инсулин пойдёт на усвоение быстрых углеводов и белков, а предыдущая будет гнить начиная с желудка. Отсюда и пойдут все проблемы с организмом. Это было запущено в общепит советами, поэтому старели и умирали рано, недоживя до пенсии. Читайте внимательно, утро и вечер, это когда кефир или простокваша принимаются отдельно от основного приема пищи и лучше перед пищей, пока она подогревается и или готовится.

️

На рынке у нас 120р полторашка, творог 200р 0,5 сметана 250р 0,5

В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ПОЛЕЗЕН.
ДОБАВЛЯЮ ЧАЙНУЮ ЛОЖКУ САХАРА ИЛИ СТОЛОВУЮ ВАРЕНЬЯ .. И ВКУСНЯТИНА

А мне нравится с любым, ягодным вареньем!

Вы шикарно живете....
У нас творог 500 за кг.... Это даже хорошо, может быть и дороже...

Я написала 0,5 кг..

У сестры огород при доме, так я от работы на свежем воздухе несколько дней назад на такси добиралась, не было сил идти, медленным шагом минут 20. А Вы говорите земля здоровья дает. Уносит! Правда мне 75...

Моя тётя говорит что,от огорода заряжается силой природы,ей 52. У всех по разному, у меня например от жары на природе начинает болеть голова и отекают руки и ноги,мне 35.

Так улучшает аппетит или снижает чувство голода?

вы добавляйте 1 ч. ложку яблочного уксуса на стакан кефира и проблемы не будет.

Это точно!