Совет, как быстро снять напряжение перед сном

Этот участок я массировала у моих детей, когда укладывала спать. И это было знаете в каких годах,? Мои дети рождены с 1974 по 1984 годы. Вот с тех пор я знаю это.

Думаю, авантюра...

Напишите пожалуйста, помогал этот приём, методом его никак не назовёшь, ведь экспериментов медицинских не было, наверняка, заранее спасибо