Этот косметический недостаток может появляться у людей независимо от возраста и комплекции.
Рассказываем, как убрать второй подбородок в домашних условиях без операций и инъекций. КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК: ПЛАН ДЕЙСТВИЙ Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения Прежде всего определитесь с причинами, которые привели к появлению второго подбородка в конкретно вашем случае. Даже если дело в проблемах со здоровьем, все методы, о которых пойдет речь ниже, вы можете применять. Исключением может стать только массаж, если врач запретил его вам (такое возможно, например, в случае заболеваний щитовидной железы). Второй важный момент: изменение рациона и физическая активность. Если проблема вызвана лишним весом, то все усилия пойдут насмарку, если вы не будете работать над коррекцией питания и не попытаетесь добавить в свою жизнь спорт. Методы стоит применять в комплексе, а не ограничиваться только одним или двумя. Как укрепить ногти в домашних условиях: 9 эффективных рецептов 1. КОСМЕТИЧЕСКИЙ УХОД Многие женщины, даже те, кто ревностно ухаживает за кожей лица, частенько забывают об увлажнении кожи шеи (особенно, когда возрастные изменения еще не дали о себе знать). Тем не менее, она точно так же нуждается в увлажняющих, укрепляющих и подтягивающих кремах, которые помогут ей дольше оставаться упругой. В магазинах можно найти даже специализированные крема для этой зоны, поэтому обязательно изучите варианты и возьмите себе за правило ежедневно ухаживать за кожей шеи. Сюда же мы отнесем и защиту от ультрафиолетового излучения — как и кожа лица, кожа шеи стареет быстрее, если мы не защищаем ее от пагубного воздействия солнца. Кокосовое масло для волос и кожи: 12 чудодейственных способов применения 2. МАСКА-БАНДАЖ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОВАЛА ЛИЦА Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения Подобные лифтинг-маски чрезвычайно популярны в Японии и Кореи — у местных девушек есть особый пунктик на том, чтобы лицо было маленьким, с аккуратными четко очерченными линиями. Внешне маски напоминают эластичный бинт, который механически подтягивает кожу, повторяя изгибы лица. Как работает маска-бандаж: создает натяжение кожи, разгружает и поддерживает мышцы; улучшает лимфодренаж; усиливает кровообращение и в том числе помогает уходовым средствам работать лучше. В итоге маска помогает бороться с возрастной деформации овала, а также разглаживает морщины в области щек, подбородка и шеи. Существует несколько разновидностей таких масок, от одноразовых до многоразовых, поэтому изучите ассортимент и подберите подходящую для вас. Для выраженного эффекта применять маску нужно регулярно. Будьте внимательны: у маски есть противопоказания, среди них могут быть кожные заболевания, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, гипертония, беременность и период лактации. Если сомневаетесь, лучше проконсультироваться с врачом. Секущиеся кончики волос: 4 рецепта для лечения и восстановления 3. МАССАЖНЫЕ РОЛИКИ И ГУАША Массажные ролики, деревянные, пластиковые, нефритовые, нацелены на расслабление мышц, улучшение кровообращения и лимфотока. Было бы преувеличением сказать, что этот способ обладает 100%-й эффективностью, но в качестве дополнения крайне рекомендуется. При выборе роллера обращайте внимание на две вещи: он не должен травмировать кожу (в продаже можно найти и довольно агрессивные игольчатые варианты), движения в процессе массажа должны быть направлены вверх (некоторые массажеры предполагают движение «туда-сюда»). Такой 15-минутный массаж можно сочетать с нанесением уходовых средств. Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения Гуаша — это древняя восточная техника массажа лица и тела, благодаря которой активизируются обменные процессы, разглаживаются морщины и восстанавливается тонус кожи. Массаж выполняется специальным скребком гуаша из нефрита, оникса или кварца. Чтобы освоить все тонкости техники массажа, придется почитать специальную литературу и посмотреть обучающие видео. Но и без особых навыков можно провести эффективный сеанс самомассажа. На схеме ниже вы найдете указания, как держать гуаша, какие зоны и какими движениями массировать: Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения Какие эфирные масла можно использовать в качестве духов? 4. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА И, наконец, главный пункт нашего списка! Когда вы задаетесь вопросом, как убрать второй подбородок, первое, что приходит на ум, — специальные упражнения. Это действительно самый эффективный способ, но выполнять их нужно регулярно и настойчиво — только так вы сможете укрепить ослабшие мышцы и подтянуть проблемную зону. 1) Разогрев — повторить 8−10 раз Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения Как и в случае с любыми другими физическими упражнениями, нельзя пропускать этап разминки. Выдвигаем нижнюю челюсть вперед, затем в стороны. Главное, никаких резких движений и боли! Упражнение должно выполняться в комфортном ритме. 2) Дотянуться до носа — повторить 5 раз Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения Одна из причин появления второго подбородка — ослабление подъязычной мышцы. Это упражнение нацелено как раз на ее укрепление. Высовываем язык так далеко, как получается, и тянемся к кончику носа, губы расслаблены. 3) Повороты — повторить по 5 раз на каждую сторону Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения Поворачиваем голову влево и выдвигаем вперед нижнюю челюсть. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы шеи. Затем поверните голову вправо и повторите. 4) «Поцелуй жирафа» — повторить 5 раз Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения Поднимаем голову и смотрим вверх. Слегка выдвигаем нижнюю челюсть вперед и сводим губы как для поцелуя. Остаемся в этом положении 5−8 секунд, затем расслабляемся. 5) Сопротивление — повторить 5−7 раз Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения Кладем подбородок на кулаки и начинаем выдвигать челюсть вниз. Кулаки при этом должны сопротивляться нажиму, сила упора постепенно увеличивается. В точке максимального напряжения задерживаемся на пару секунд, затем расслабляемся. Не расстраивайтесь, если после двух недель напряженных усилий и ежедневного, второй подбородок не исчез без следа. Это комплексная задача, которая включает в себя много факторов, от исправления осанки до упражнений, поэтому не стоит быстро сдаваться. Убрать второй подбородок в домашних условиях действительно возможно — главное, систематичность и терпение.
😘Все о красоте!
Этот косметический недостаток может появляться у людей независимо от возраста и комплекции.
Рассказываем, как убрать второй подбородок в домашних условиях без операций и инъекций.
КАК УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК: ПЛАН ДЕЙСТВИЙ
Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения
Прежде всего определитесь с причинами, которые привели к появлению второго подбородка в конкретно вашем случае. Даже если дело в проблемах со здоровьем, все методы, о которых пойдет речь ниже, вы можете применять. Исключением может стать только массаж, если врач запретил его вам (такое возможно, например, в случае заболеваний щитовидной железы).
Второй важный момент: изменение рациона и физическая активность. Если проблема вызвана лишним весом, то все усилия пойдут насмарку, если вы не будете работать над коррекцией питания и не попытаетесь добавить в свою жизнь спорт.
Методы стоит применять в комплексе, а не ограничиваться только одним или двумя.
Как укрепить ногти в домашних условиях: 9 эффективных рецептов
1. КОСМЕТИЧЕСКИЙ УХОД
Многие женщины, даже те, кто ревностно ухаживает за кожей лица, частенько забывают об увлажнении кожи шеи (особенно, когда возрастные изменения еще не дали о себе знать). Тем не менее, она точно так же нуждается в увлажняющих, укрепляющих и подтягивающих кремах, которые помогут ей дольше оставаться упругой. В магазинах можно найти даже специализированные крема для этой зоны, поэтому обязательно изучите варианты и возьмите себе за правило ежедневно ухаживать за кожей шеи.
Сюда же мы отнесем и защиту от ультрафиолетового излучения — как и кожа лица, кожа шеи стареет быстрее, если мы не защищаем ее от пагубного воздействия солнца.
Кокосовое масло для волос и кожи: 12 чудодейственных способов применения
2. МАСКА-БАНДАЖ ДЛЯ КОРРЕКЦИИ ОВАЛА ЛИЦА
Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения
Подобные лифтинг-маски чрезвычайно популярны в Японии и Кореи — у местных девушек есть особый пунктик на том, чтобы лицо было маленьким, с аккуратными четко очерченными линиями. Внешне маски напоминают эластичный бинт, который механически подтягивает кожу, повторяя изгибы лица.
Как работает маска-бандаж:
создает натяжение кожи, разгружает и поддерживает мышцы;
улучшает лимфодренаж;
усиливает кровообращение и в том числе помогает уходовым средствам работать лучше.
В итоге маска помогает бороться с возрастной деформации овала, а также разглаживает морщины в области щек, подбородка и шеи. Существует несколько разновидностей таких масок, от одноразовых до многоразовых, поэтому изучите ассортимент и подберите подходящую для вас. Для выраженного эффекта применять маску нужно регулярно.
Будьте внимательны: у маски есть противопоказания, среди них могут быть кожные заболевания, нарушения работы сердечно-сосудистой системы, гипертония, беременность и период лактации. Если сомневаетесь, лучше проконсультироваться с врачом.
Секущиеся кончики волос: 4 рецепта для лечения и восстановления
3. МАССАЖНЫЕ РОЛИКИ И ГУАША
Массажные ролики, деревянные, пластиковые, нефритовые, нацелены на расслабление мышц, улучшение кровообращения и лимфотока. Было бы преувеличением сказать, что этот способ обладает 100%-й эффективностью, но в качестве дополнения крайне рекомендуется. При выборе роллера обращайте внимание на две вещи: он не должен травмировать кожу (в продаже можно найти и довольно агрессивные игольчатые варианты), движения в процессе массажа должны быть направлены вверх (некоторые массажеры предполагают движение «туда-сюда»). Такой 15-минутный массаж можно сочетать с нанесением уходовых средств.
Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения
Гуаша — это древняя восточная техника массажа лица и тела, благодаря которой активизируются обменные процессы, разглаживаются морщины и восстанавливается тонус кожи. Массаж выполняется специальным скребком гуаша из нефрита, оникса или кварца. Чтобы освоить все тонкости техники массажа, придется почитать специальную литературу и посмотреть обучающие видео. Но и без особых навыков можно провести эффективный сеанс самомассажа. На схеме ниже вы найдете указания, как держать гуаша, какие зоны и какими движениями массировать:
Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения
Какие эфирные масла можно использовать в качестве духов?
4. УПРАЖНЕНИЯ ОТ ВТОРОГО ПОДБОРОДКА
И, наконец, главный пункт нашего списка! Когда вы задаетесь вопросом, как убрать второй подбородок, первое, что приходит на ум, — специальные упражнения. Это действительно самый эффективный способ, но выполнять их нужно регулярно и настойчиво — только так вы сможете укрепить ослабшие мышцы и подтянуть проблемную зону.
1) Разогрев — повторить 8−10 раз
Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения
Как и в случае с любыми другими физическими упражнениями, нельзя пропускать этап разминки. Выдвигаем нижнюю челюсть вперед, затем в стороны. Главное, никаких резких движений и боли! Упражнение должно выполняться в комфортном ритме.
2) Дотянуться до носа — повторить 5 раз
Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения
Одна из причин появления второго подбородка — ослабление подъязычной мышцы. Это упражнение нацелено как раз на ее укрепление. Высовываем язык так далеко, как получается, и тянемся к кончику носа, губы расслаблены.
3) Повороты — повторить по 5 раз на каждую сторону
Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения
Поворачиваем голову влево и выдвигаем вперед нижнюю челюсть. Вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы шеи. Затем поверните голову вправо и повторите.
4) «Поцелуй жирафа» — повторить 5 раз
Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения
Поднимаем голову и смотрим вверх. Слегка выдвигаем нижнюю челюсть вперед и сводим губы как для поцелуя. Остаемся в этом положении 5−8 секунд, затем расслабляемся.
5) Сопротивление — повторить 5−7 раз
Как убрать второй подбородок быстро и эффективно: советы + упражнения
Кладем подбородок на кулаки и начинаем выдвигать челюсть вниз. Кулаки при этом должны сопротивляться нажиму, сила упора постепенно увеличивается. В точке максимального напряжения задерживаемся на пару секунд, затем расслабляемся.
Не расстраивайтесь, если после двух недель напряженных усилий и ежедневного, второй подбородок не исчез без следа. Это комплексная задача, которая включает в себя много факторов, от исправления осанки до упражнений, поэтому не стоит быстро сдаваться. Убрать второй подбородок в домашних условиях действительно возможно — главное, систематичность и терпение.