Занятия ручной работой нормализуют эмоциональное состояние и воздействуют на определенные органы, поэтому кроме всего прочего, занятия рукоделием имеют терапевтический эффект. Являются отличными упражнениями для мелкой моторики в результате работы руками, что улучшает речь и память, повышает сообразительность. В процессе работы руками происходит воздействие на определенные точки, которые в большом количестве находятся на ладонях. Вязания или плетение своего рода гимнастика, которая снимает напряжение с кистей и запястий. Приятная монотонная работа расслабляет нервы и успокаивает при стрессе.
Польза рукоделия при лечении заболеваний
При лечении некоторых недугов рукоделие может применяться как дополнительная терапия:
фото из сети Интернет • Вышивание при головной боли, для снятия нервного напряжения. Беспокоит шум в ушах — попробуйте вышивать; • Машинная вышивка хороша при проблемах слуха и болезнях вестибулярного аппарата; • Плетение из бисера помогает при головных болях, спазмах нижних конечностей. Это занятие также нормализует обменные процессы; • Попробуйте плести из лозы при депрессии; • Макраме хорошо освоить при болезнях почек и желудка. • Шить стоит для нормализации сердцебиения и давления, для предупреждения нервных срывов, при хронической усталости и бессоннице, ещё шитье тренирует зрение и является прекрасной гимнастикой для рук. Любое рукоделие, которое вас увлекает, помогает сбросить лишние килограммы. Вы заняты интересным делом, соответственно нет свободного времени на постоянные перекусы.
Занятия для улучшения работы мозга
• Различные рукоделия и увлекательные хобби тренируют моторику рук, развивая одновременно и правое и левое полушария головного мозга. • Вышивание бисером или крестом улучшает память, способствует активной работе мозга; • Вязание как спицами, так и крючком полезно для тренировки памяти. Обратите внимание, считается что вязание нормализует артериальное давление, помогает справиться с признаками депрессии и замедляет развитие старческого слабоумия, улучшает общее самочувствие.
фото из сети Интернет • Лепка украшений из полимерной глины, фигурок из соленого теста или пластилина особенно полезна людям после инсульта, включаются оба полушария головного мозга; • Рисование левой и правой рукой тоже заставляют работать оба полушария. Полезно для профилактики Альцгеймера.
Занятия для тренировки памяти
• Для тренировки памяти, какое бы занятие вы не выбрали, важна регулярность. Не забывайте об этом! • Изучение иностранного языка, даже по 15 минут в день; • Картины по номерам, раскраски; • Запоминание стихов — простой и хороший способ потренировать память. Запоминайте одно четверостишие в день, результат вас очень порадует.
Спортивные хобби
Если вы далеки от спорта, найдите себе активное хобби по душе: • Простая ходьба, достаточно 10000 шагов в день;
фото из сети Интернет • Велопрогулки улучшают состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, тренируют вестибулярный аппарат, а ещё память, внимание и способствуют снижению веса; • Йога, подходит людям практически любого возраста, комплекции и уровня физической подготовки; Восточные танцы, подходят для всех женщин, прекрасный массаж для внутренних органов, приводят в работу все группы мышц, способствуют формированию красивой фигуры. Хобби для женской красоты: ароматерапия, создание красивых причёсок, дизайн ногтей, домашняя косметика. Ещё одно интересное свойство рукоделия выявили психологи: многие виды рукоделия помогают стать более женственной. Помимо снятия напряжения и усталости, профилактики стресса, оно выравнивает гормональной фон. Если же вам нужно больше уверенности в себе, присмотритесь к выжиганию по дереву, изготовлению изделий из кожи или мебели, т.е. занятиям, которые увлекают мужчин. Только не заставляйте себя делать то, что вас раздражает. Пробуйте что-то другое, что-нибудь обязательно понравится.
Рукоделие в жизнь
Хобби, которые улучшают наше самочувствие
Ручная работа
Занятия ручной работой нормализуют эмоциональное состояние и воздействуют на определенные органы, поэтому кроме всего прочего, занятия рукоделием имеют терапевтический эффект.Являются отличными упражнениями для мелкой моторики в результате работы руками, что улучшает речь и память, повышает сообразительность.
В процессе работы руками происходит воздействие на определенные точки, которые в большом количестве находятся на ладонях. Вязания или плетение своего рода гимнастика, которая снимает напряжение с кистей и запястий.
Приятная монотонная работа расслабляет нервы и успокаивает при стрессе.
Польза рукоделия при лечении заболеваний
При лечении некоторых недугов рукоделие может применяться как дополнительная терапия:• Вышивание при головной боли, для снятия нервного напряжения. Беспокоит шум в ушах — попробуйте вышивать;
• Машинная вышивка хороша при проблемах слуха и болезнях вестибулярного аппарата;
• Плетение из бисера помогает при головных болях, спазмах нижних конечностей. Это занятие также нормализует обменные процессы;
• Попробуйте плести из лозы при депрессии;
• Макраме хорошо освоить при болезнях почек и желудка.
• Шить стоит для нормализации сердцебиения и давления, для предупреждения нервных срывов, при хронической усталости и бессоннице, ещё шитье тренирует зрение и является прекрасной гимнастикой для рук.
Любое рукоделие, которое вас увлекает, помогает сбросить лишние килограммы. Вы заняты интересным делом, соответственно нет свободного времени на постоянные перекусы.
Занятия для улучшения работы мозга
• Различные рукоделия и увлекательные хобби тренируют моторику рук, развивая одновременно и правое и левое полушария головного мозга.• Вышивание бисером или крестом улучшает память, способствует активной работе мозга;
• Вязание как спицами, так и крючком полезно для тренировки памяти.
Обратите внимание, считается что вязание нормализует артериальное давление, помогает справиться с признаками депрессии и замедляет развитие старческого слабоумия, улучшает общее самочувствие.
• Лепка украшений из полимерной глины, фигурок из соленого теста или пластилина особенно полезна людям после инсульта, включаются оба полушария головного мозга;
• Рисование левой и правой рукой тоже заставляют работать оба полушария. Полезно для профилактики Альцгеймера.
Занятия для тренировки памяти
• Для тренировки памяти, какое бы занятие вы не выбрали, важна регулярность. Не забывайте об этом!• Изучение иностранного языка, даже по 15 минут в день;
• Картины по номерам, раскраски;
• Запоминание стихов — простой и хороший способ потренировать память. Запоминайте одно четверостишие в день, результат вас очень порадует.
Спортивные хобби
Если вы далеки от спорта, найдите себе активное хобби по душе:• Простая ходьба, достаточно 10000 шагов в день;
• Велопрогулки улучшают состояние дыхательной и сердечно-сосудистой систем, тренируют вестибулярный аппарат, а ещё память, внимание и способствуют снижению веса;
• Йога, подходит людям практически любого возраста, комплекции и уровня физической подготовки;
Восточные танцы, подходят для всех женщин, прекрасный массаж для внутренних органов, приводят в работу все группы мышц, способствуют формированию красивой фигуры.
Хобби для женской красоты: ароматерапия, создание красивых причёсок, дизайн ногтей, домашняя косметика.
Ещё одно интересное свойство рукоделия выявили психологи: многие виды рукоделия помогают стать более женственной. Помимо снятия напряжения и усталости, профилактики стресса, оно выравнивает гормональной фон.
Если же вам нужно больше уверенности в себе, присмотритесь к выжиганию по дереву, изготовлению изделий из кожи или мебели, т.е. занятиям, которые увлекают мужчин.
Только не заставляйте себя делать то, что вас раздражает. Пробуйте что-то другое, что-нибудь обязательно понравится.