Проекция и перенос.

В чем отличие?
Вы не раз слышали о таком понятии из мира психологии, как «психологические защиты». Так говорят, если человек не хочет признавать то, что ему неприятно.
С точки зрения науки «психологические защиты» — это неосознанные психические процессы, уменьшающие отрицательные переживания. Они представляют собой автоматические процессы, которые помогают человеку адаптироваться в сложных жизненных ситуациях 🧠
Иными словами, защитные механизмы жизненно необходимы для психики человека. Без них мы не смогли бы справиться с внутренними противоречиями и стрессовыми ситуациями. Таким способом мозг пытается оградить себя от болезненных чувств 🛡️
Психология выделяет несколько подобных защит. Однако чаще всего срабатывают механизмы, которые действуют на бессознательном уровне. Они связаны с приписыванием своих чувств и эмоций другим людям.
Данными характеристиками обладают такие психологические феномены, как проекция и перенос, на первый взгляд кажущиеся похожими, но в их природе и механизмах действия существуют значительные различия 🌀
Что такое проекция и перенос в психологии простыми словами?
Перенос заключается в том, что мы переносим свои чувства, связанные с одним человеком (например, родителем или учителем), на другого человека (например, терапевта или нового друга), создавая тем самым незаметные связи между прошлым и настоящим 🔄
Например, когда вы видите кого-то в новой ситуации и начинаете чувствовать к нему то же, что испытывали раньше. Вы встречаете нового учителя, и вам кажется, что он такой же строгий, как ваш старый учитель, который всегда ставил вам тройки. Из-за этого вы можете реагировать на него неправильно, потому что на самом деле вы вспоминаете свои старые чувства и страхи 👀
Если вы вдруг почувствуете, что ваши новые знакомые вызывают у вас старые эмоции, не спешите их винить. Возможно, это просто ваш внутренний «переносчик» решил напомнить вам о прошлом 🧳
Проекция же подразумевает приписывание собственных нежелательных эмоций и мыслей другим людям, что позволяет избежать столкновения с болезненными внутренними переживаниями 🎭
Проекция — это как игра в прятки для ваших эмоций. Вместо того чтобы признать, что вам самому что-то не нравится, вы прячете это в других людях. Например, вы злитесь на кого-то или завидуете, и, не понимая своих чувств, начинаете думать, что этот человек злится на вас или завидует вам. Это как если бы вы надели маску, чтобы скрыть свои настоящие эмоции, и начали обвинять других в том, что они чувствуют то же самое. Это может быть забавно, если посмотреть на ситуацию с юмором, но на самом деле часто приводит к недопониманию и ссорам 😤
Кроме того, может наблюдаться одновременное включение обоих механизмов защиты. Например, если вы испытываете гнев по отношению к своему начальнику (перенос), вы можете начать обвинять его в том, что он злой и несправедливый (проекция)💥
Это смешение эмоций может сбивать с толку и приводить к путанице 🤯
Почему так важно понимать отличия?
Понимание отличий между проекцией и переносом важно прежде всего потому, что это помогает лучше разобраться в своих собственных реакциях и дает возможность выстроить более здоровые отношения 💬
Проекция искажает восприятие реальности и мешает видеть людей такими, какие они есть на самом деле, что часто приводит к ненужным конфликтам и недопониманию. Перенос, наоборот, может быть способом взаимодействия с другими на основе прошлых переживаний 🔍
В заключение можно сказать, что проекция и перенос — это два сложных, но важных психологических механизма защиты, которые влияют на наше восприятие себя и других людей 🧩
Осознание того, что мы можем переносить свои чувства на других или вспоминать прошлый опыт в настоящем, дает нам возможность изменить свое поведение и стать более осознанными. Это путешествие к самопознанию требует честности, терпения и готовности к изменениям 🌱
Автор #КизиковаАлена