🥑 Авокадо: мифы и реальность о его вреде

Авокадо - любимый многими фрукт, но вокруг него ходит много мифов. Разбираемся!
❌ Миф 1: Авокадо очень жирное и приводит к набору веса.
✔️ Реальность: Да, авокадо богато жирами, но это в основном ненасыщенные жиры, полезные для сердца. В умеренных количествах авокадо не приводит к набору веса.
❌ Миф 2: Авокадо вредно для печени.
✔️ Реальность: Авокадо не вредно для печени, если не употреблять его в чрезмерных количествах.
❌ Миф 3: Авокадо вызывает аллергию.
✔️ Реальность: Аллергия на авокадо встречается редко.
Авокадо - полезный и вкусный фрукт, который можно включать в свой рацион в умеренных количествах 😁