...

И уже на следующий день я принял решение вернуться в форму и восстановить здоровье.
Я начал с малого – сначала установил для себя определённое количество калорий и исключил жирную и мучную пищу из своего рациона.
Было трудно, организм за все эти последние годы «бизнеса» привык к вкусной жирной пище и первое время пытался свернуть меня с выбранного пути, но моё желание было настоящим и страстным, я жаждал вернуться в свою атлетическую и абсолютно здоровую форму!
После недели более-менее правильного питания, я возобновил тренировки – в начале я тренировался по 20-30 минут не больше
Постепенно мои тренировки становились интенсивнее и дольше по времени.
Рабочие веса стали расти.
Организм перестал протестовать против правильного питания, и я начал сбрасывать вес.
Мой телеграмм-канал https://t.me/alexanderpopov_fit