Куриная грудка в духовке

Вкусный обед или ужин 😋
КБЖУ на 100 грамм: 126/5/4/3
✔️Ингредиенты:
Куриная грудка - 3 шт.
Оливковое масло - 2 ст.л.
Соевый соус - 1 ст.л.
Горчица - 1 ст.л.
Чеснок - 2-3 зубчика
1. Готовим соус.
Смешиваем в тарелке 1 ст.л. оливкового масла, соевый соус, горчицу, чеснок через пресс, соль, перец.
2. Смазываем соусом куриные грудки. Оставляем в прохладном месте минимум на 2 часа (лучше на ночь).
3. Форму для запекания смазываем оставшимся оливковым маслом.
4. Выкладываем на противень грудки.
5. Запекаем 25 мин при 200С.