Гардероб стола

28 июн 2024

МОИ ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ🥗🍓🫐🥞

Всем привет!

Периодически делюсь с вами своими будничными завтраками. Если остальные трапезы по будням (за исключением ужинов по средам, когда у нас с мужем домашнее свидание) достаточно рутинные, то завтраку уделяю повышенное внимание. Для меня это ритуал, медитация, проявление самых нежных чувств по отношению к себе. Я сервирую для себя, а еще стала задумываться над их составом.
Я ведь та барышня, которая в вечной борьбе за фигуру🙈

Уже как 4 года спорт прописался в моем графике, поэтому завтрак обязательно должен содержать белок. Также я всегда за медленные углеводы, и желательно, чтобы была клетчатка для хорошего пищеварения.

Поэтому завтраки мои далеки от пинтереста - ни тебе трендовых плоских круассанов, ни чизкейков с капучино. Хотя и такое бывает, особенно в отпуске, как сейчас🤪

Ниже описание моей галереи⬇️

1. Белковые панкейки с ягодами и финиковым сиропом, когда хочется себя побаловать. Готовится элементарно из специальной муки для белковых панкейков, только воду добавить и выпекать. Муку заказываю на маркетплейсах.
2. Глазунья, сосиска, зеленый салат.
3. Зеленый салат, киноа, отварная курица - одно из любимых сочетаний.
4. Тосты с намазкой из яйца, тресковой икры и легкого майонеза.
5. Греческий йогурт с чиа, гранола и ягоды.
6. Киноа с тушеными овощами (черри, кабачок, чеснок) и пашот.
7. Зеленый салат с мидиями. За кадром ржаные хлебцы.
8. Паста из цельнозерновой муки с овощами и морепродуктами.
9. Полба с тушеными овощами (черри, баклажан, чеснок, зелень) и морепродуктами.

В общем, пока это мои любимчики. А у вас что сейчас в утренних фаворитах?🙂
МОИ ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ🥗🍓🫐🥞 - 956072767578
МОИ ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ🥗🍓🫐🥞 - 956072767834
МОИ ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ🥗🍓🫐🥞 - 956072767066
МОИ ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ🥗🍓🫐🥞 - 956072767322
МОИ ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ🥗🍓🫐🥞 - 956072768858
МОИ ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ🥗🍓🫐🥞 - 956072768090
МОИ ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ🥗🍓🫐🥞 - 956072768346
МОИ ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ🥗🍓🫐🥞 - 956072769114
МОИ ЛЕТНИЕ ЗАВТРАКИ🥗🍓🫐🥞 - 956072769370
•

Комментарии