Готовим блюдо, которое точно относится к ПП — диетические "ежики".

Понравятся по вкусу всем, особенно хороши с легкими гарнирами в виде овощей и зелени. Просто и быстро — отлично на каждый день. Описание приготовления блюда: Основа — куриное филе, добавим лук, морковь, чеснок, рис. Ежики готовим без масла и без процесса жарки. Только тушение. Результат […] https://slavray.ru/recipe/dieticheskie-ejiki.html