В Горловке начала работу "Школа долголетия"

🏥Городской центр здоровья Горловки ( https://t.me/gorodskoycentrzdorovya ), совместно с Благотворительным фондом "Витязь", организовали "Школу долголетия".
🗓8 февраля состоялось 1-е занятие на тему «Принципы здорового образа жизни».
👩‍⚕️Главный врач Центра здоровья Татьяна Мельник рассказала горловчанам «серебряного» возраста о правилах личной гигиены, принципах питания, дала рекомендации по физической активности в пожилом возрасте, научила методике выработки стрессоустойчивости.
✅В дальнейшем планируется еженедельное проведение таких занятий.
Чтобы чувствовать себя здоровым, бодрым и полным сил в пожилом возрасте, следует придерживаться основ здорового образа жизни:
🚭отказ от вредных привычек,
🕰рациональный режим дня с достаточным отдыхом,
🥗сбалансированное и умеренное питание,
🏊‍♀️систематические и умеренные физические нагрузки,
🦋создание позитивного эмоционального фона.
#МедицинаДНР #ЗдоровьеДНР #МинздравДНР #МедикиДНР