Один из ключевых аспектов эффективных тренировок — это мониторинг сердечного ритма.

Правильная норма пульса во время физических нагрузок помогает улучшить выносливость и достичь желаемых результатов.
Каждый организм уникален, поэтому важно прислушиваться к своим ощущениям. Если вы чувствуете дискомфорт или заметили резкое увеличение пульса, лучше уменьшить интенсивность.
Регулярный контроль пульса поможет вам оптимизировать тренировки и достичь максимального результата! Не забывайте также об отдыхе и восстановлении между занятиями.