Бег — одно из самых популярных упражнений, которое многие считают доступным и эффективным способом поддерживать форму.

Однако бег — это сложный процесс, который задействует множество систем организма.
Какие нагрузки испытывает тело во время бега и почему для этой активности нужна специальная обувь? Читайте в карточках.