Можно ли избежать онкологического заболевания❓

Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.
Сократите свой риск развития рака на 70%!
✅Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов).
✅Полностью откажитесь от алкоголя.
✅Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд, переработанной мясной продукции.
✅Поддерживайте нормальный вес тела.
✅Пейте достаточное количество воды. 2 литра жидкости считается средней нормой, которой стоит придерживаться.
✅Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой.
✅Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!
✅Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.