💊 Неделя безопасности пациента и популяризации центров здоровья 💊

🧬 Безопасность пациентов – это основополагающий принцип оказания медицинской помощи. Каждый вид, форма и условия оказания медицинской помощи сопровождаются определенными рисками для пациентов.
🧬 Роль самих пациентов в повышении безопасности при оказании медицинской помощи важна и может возрастать, если пациент своевременно обратиться за медицинской помощью, будет предоставлять полную и точную информацию о своем здоровье, не будет стесняться задавать медицинскому работнику интересующие его вопросы о диагнозе, плане лечения, возможных рисках и т.д. Необходимо информировать медицинских работников о любых отклонениях в состоянии здоровья при проведении лечения. Важно самим пациентам стараться вести здоровый образ жизни, чтобы добиться улучшения состояния здоровья.
🧬 Большую роль в формировании здорового образа жизни населения играют центры здоровья, которые повышают компетентность населения в вопросах сохранения и укрепления здоровья, формируют культуру здоровья, повышают престижность здоровья, качество жизни, в т.ч. способствуют формированию мотивационных установок к отказу от употребления табака, алкоголя и иных факторов риска развития неинфекционных заболеваний.
🧬 Наиболее важными задачами центров здоровья являются:
✅Выявление факторов риска развития хронических неинфекционных заболеваний;
✅Оценка основных параметров человека (уровень глюкозы и холестерина в крови, антропометрические данные, спирометрия, внутриглазное давление и другие);
✅Формирование у граждан ответственного отношения к своему здоровью и здоровью своих близких;
✅Обучение граждан эффективным методам профилактики заболеваний;
✅Консультирование по сохранению и укреплению здоровья, включая рекомендации по коррекции питания, двигательной активности, занятиям физкультурой и спортом, режиму сна, условиям быта, труда (учебы) и отдыха;
✅Разработка индивидуальных рекомендаций сохранения здоровья.
🧬 Специалисты центров здоровья напоминают гражданам о важных факторах, положительно влияющих на здоровье:
👍 Во-первых, отказ от курения и злоупотребления спиртными напитками. Во-вторых, занятия спортом. Большое количество людей понимают, что только здоровье даёт возможность реализовать свои планы, создать семью и иметь здоровых детей. К здоровому образу жизни также можно отнести соблюдение режима дня, правильное питание, закаливание, занятия спортом, хорошие взаимоотношения с окружающими.
👍 Чтобы быть здоровым, необходимо взять за правило следующие рекомендации специалистов: физическая активность хотя бы 30 минут в день или пешие прогулки, стараться больше двигаться, почаще гулять в парке, на свежем воздухе, подальше от автомобилей и предприятий. Также обязательно ежедневно проветривать квартиру и рабочее помещение.
👍 Включите в рацион пищу, содержащую клетчатку и цельные зёрна. Ограничьте себя в жирной еде, содержащей сахар и приготовленной из пшеничной муки. Обязательно ежедневно в рационе должны быть овощи и фрукты.
👍 Следите за весом. Ужинайте за 3 часа до сна. Пейте больше жидкости.
👍 Ложитесь и вставайте в одно и то же время даже в выходные дни. Ложитесь спать не позже 23:00. Спите не менее 7-8 часов.
👍 Не нервничайте, к тому же по пустякам. Научитесь не реагировать на отрицательные жизненные ситуации. Будьте позитивны. Радуйтесь мелочам. Не заостряйте внимание на неудачах.
👍 Закаливайтесь. Отличный помощник в этом контрастный душ — тёплая и прохладная вода.
👍 И помните – раннее обращение за медицинской помощью позволяет своевременно выявить хронические неинфекционные заболевания, а также факторы риска их развития. Поэтому проходите регулярную диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры. Здоровье ценно в любом возрасте и для каждого человека.
🧬 Будьте здоровы!
#ЦБСгородаМагадана #МыЗаЗОЖ #ЗОЖ #Магадан