♦️Творожные пончики с цельнозерновой мукой♦️

Ингредиенты:
•350 гр творога 9% жирности
•150 гр цельнозерновой пшеничной муки
•3 яйца
•30 гр тертого шоколада (я брала подаренную шоколадку, фирма «Айко», в ней 37,4 углеводов на 100гр)
•жидкая стевия, несколько капель по вкусу
Приготовление:
Смешать все ингредиенты, шоколад терла на обычной терке. Все тесто на глазок разделила на 10 частей, каждый сформировала в пончик. Выпекала при 180’ около 35 минут с конвекцией на силиконовом коврике.
На 1 пончик выходит 142 ккал, белки - 9,6 гр, жиры - 6,4 гр, углеводы - 11,5.
#беззакваски