БЕЗОПЛАТНЫЙ ЧАТ

Правильного Питания и Коррекции веса
(снижение, поддержание, набор).
Принимаем ВСЕХ желающих (18+) ⤵️
☎️+7 904 895 35 66
📎WhatsApp, Telegram, Viber📎
☑️"ХОЧУ В ЧАТ"
и/или
☑️"ХОЧУ В МАРАФОН"
и/или
☑️"ХОЧУ ЗАРАБАТЫВАТЬ"
📝Или в ДЕРЕКТ
➡️Или переходи по ссылке в шапке профеля😉
В группе масса всего интересного :
🔥Рецепты ПП
🔥Полезные СОВЕТЫ
🔥Реальные ОТЗЫВЫ
🔥Розыгрыши
🔥Общение
🔥Секреты похудения
🔥Мотивация
🔥Группа единомышленников
✔️Проводятся МАРАФОНЫ стройности (групповое и индивидуальное сопротивление)✔️🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
В БЕЗОПЛАТНЫЙ ЧАТ
Правильного Питания и Коррекции веса
(снижение, поддержание, набор).
Приглашаю ВСЕХ желающих (18+) ⤵️
ПИШИТЕ☎️+7 904 895 35 66
📎WhatsApp, Telegram, Viber📎
☑️"ХОЧУ В ЧАТ"
и/или
☑️"ХОЧУ В МАРАФОН"
и/или
☑️"ХОЧУ ЗАРАБАТЫВАТЬ"
📝Или в ДЕРЕКТ
➡️Или переходи по ссылке в шапке профеля😉
В группе масса всего интересного :
🔥Рецепты ПП
🔥Полезные СОВЕТЫ
🔥Реальные ОТЗЫВЫ
🔥Розыгрыши
🔥Общение
🔥Секреты похудения
🔥Мотивация
🔥Группа единомышленников
✔️Проводятся МАРАФОНЫ стройности (групповое и индивидуальное сопровождение)
🤗 Буду рада Вас видеть в нашей группе.
♨️ ВОЗДУШНЫЙ РУЛЕТ С ЯГОДАМИ БЕЗ МУКИ на завтрак
Для теста:
🔸Смешала 4 желтка, 40г кукурузного крахмала, ванилин, разрыхлитель, подсластитель (у меня фитпарад 4 мерных ложки) и добавила к массе взбитый белок, перемешала до однородной консистенции.
🔹Выпекала на пергаменте 10 минут при 180° (духовка заранее разогрета). После выпекания свернула в рулет с помощью полотенца и дала остыть.
Для начинки:
🔸Смешала 200г мягкого творога и 100г рикотты (можно брать брикетный творог или творожный сыр), сахзам. Из ягод взяла клубнику.
🔷Рулет смазала кремом, разложила ягоды и свернула. Убрала в холодильник пропитываться.
В 100г - получилось 110ккал. В покупном - 370 👌 и домашний гораздо вкуснее)))
Приятного аппетита❤️