Постоянно хочу есть

Что проверить, если аппетит повышен без причины?
Чувство голода в норме – как «датчик бензина»: сигнализирует о низком уровне топлива и необходимости пополнить «бак».
А в организме таким датчиком служат два гормона:
- грелин (гормон голода)
-лептин (гормон насыщения).
Когда уровень глюкозы ( «бензина») в крови стремительно падает – уровень грелина возрастает и сигнализирует об этом мозгу. А тот, в свою очередь, оправляет команду надпочечникам, что «пора на охоту». И в крови нарастает уровень кортизола и других гормонов «активности».
Как только в ротовую полость попадает еда, сигнал с периферии почти моментально доходит до центра насыщения в головном мозге. Уровень грелина начинает снижаться, и мозг «успокаивает» надпочечники.
В том числе на этом и основано желание многих «заедать» стресс. Ведь это инстинктивная попытка снизить уровень кортизола через насыщение.
Еда способствует «успокоению» и через расслабляющее действие самой глюкозы. А сладкое и другие источники быстрых углеводов – дают еще и выплеск дофамина (нейрогормона удовольствия и удовлетворения).
Таким образом, необоснованно повышенный аппетит может иметь место:
✅ на фоне постоянного стресса,
✅ при недосыпах