👍Ингредиенты: 🔤Курица куриная грудка 1 шт. 🔤Брокколи ½ шт. 🔤Яйца 1 шт. 🔤Масло оливковое, для смазывания формы 🔤Перец по вкусу 🔤Соль по вкусу
⚡️Приготовление: ✔️Брокколи отварите до готовности. В чашу блендера сложите нарезанную на кусочки куриную грудку, брокколи, яйцо, соль и перец. Взбейте в течение 2 минут. ✔️Выложите фарш в формочки, смазанные сливочным маслом, посыпьте сверху льняными семечками и запеките в духовке в течение 30 минут при температуре 180 градусов.
😋Живите вкусно и готовьте с удовольствием! Приятного аппетита!
pro ЗОЖ и Питание с Мариной Перцевой
😋Маффина из курицы
👍Ингредиенты:🔤Курица куриная грудка 1 шт.
🔤Брокколи ½ шт.
🔤Яйца 1 шт.
🔤Масло оливковое, для смазывания формы
🔤Перец по вкусу
🔤Соль по вкусу
⚡️Приготовление:
✔️Брокколи отварите до готовности.
В чашу блендера сложите нарезанную на кусочки куриную грудку, брокколи, яйцо, соль и перец. Взбейте в течение 2 минут.
✔️Выложите фарш в формочки, смазанные сливочным маслом, посыпьте сверху льняными семечками и запеките в духовке в течение 30 минут при температуре 180 градусов.
😋Живите вкусно и готовьте с удовольствием!
Приятного аппетита!