Что такое правильное питание?

📍Сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов.
📍Достаточное употребление воды в течение дня.
📍Прием пищи до появления первых признаков сытости.
📍Позволять себе кушать всё, что хочется, но в меру.
📍Добавление свежих фруктов и овощей в рацион.
📍Регулярные приемы пищи с умеренными порциями.

А ты соблюдаешь эти правила?