Иногда для хорошего настроения надо совсем немного тепла😚

Сегодня 4 декабря - Международный День объятий - отличный повод разделить его с теми, кто рядом🧡 Ребята из 4В и 2А классов присоединились к флешмоб у «Обнимай», присоединяйтесь и вы....
😻В чем польза объятий?
Всего через 6 секунд объятий в организме резко повышается уровень гормонов, отвечающих за хорошее настроение (их еще называют "гормоны счастья"). Происходит выделение окситоцина. Стабилизируется уровень кортизола - гормона, который отвечает за "лишний вес", регулирует артериальное давление, включает защиту организма от стресса.
В целом при большом количестве объятий улучшается иммунитет, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний.
❓Сколько раз в день надо обниматься?
Чтобы получить положительный эффект для здоровья, обниматься надо не менее 7 секунд на протяжении дня (лучше немного больше - 8 или 9 секунд). Ведь, уровень "полезных" гормонов в организме человека начинает увеличиваться только через 6 секунд после начала объятий.
Что касается количества объятий в день "в штуках", то здесь все же главное не количество, а качество. Большую пользу принесет одно объятие, но которое продлится 7 секунд, чем 7 объятий в день по одной секунде.
Но всё же психологи утверждают, что любому человеку важно, чтобы его ежедневно обнимали 4 раза просто для выживания, 8 раз для поддержки и целых 12 раз для успешного развития. Это важный фактор для психического здоровья каждого ребенка и взрослого.
А вы обнимались сегодня? -Нет? Тогда скорее участвуйте во флешмобе «Обнимай», подарите свое тепло просто мимо проходящему человеку❤️
#Школа112