Салат с авокадо и тунцом

Авокадо богат жирными кислотами, необходимыми для нормального метаболизма. Тунец улучшает зрение, обеспечивает нормальное кровоснабжение мозга и избавляет от стресса.
Ингредиенты:
Основные:
тунец консервированный - 1 банка
авокадо - 1 шт.
огурцы свежие - 1 шт.
яйца куриные - 1 шт.
шпинат - 50 гр.
Для заправки:
масло оливковое - 1 ст.л.
сок лимона - 1 ч.л.
горчица с зернами - ⅓ ч.л.
перец черный молотый - 1 ч.л.
соль - 1 ч.л.
Способ приготовления:
Яйцо сварите вкрутую, очистите от скорлупы и разрежьте пополам.
С огурца снимите кожицу и нашинкуйте овощ тонким полукругом.
Мякоть авокадо нарежьте кубиком. Откройте баночку с тунцом, слейте жидкость, а рыбу произвольно измельчите.
Для заправки смешайте оливковое масло с лимонным соком, горчицей, солью и перцем.
В глубокой миске объедините все подготовленные ингредиенты (яйцо, огурец, авокадо и рыбу), добавьте шпинат, заправьте и подавайте.