Комментарии
- 12 янв 2024 17:13Елена Иванова (Кордонова)
- 12 янв 2024 17:28Наталия Юрчишина Ануфриева
- 13 янв 2024 04:58Людмила Мамина
- 13 янв 2024 15:16Ирина ЗахароваСпасибо, вкусняшка
- 23 мар 2024 18:03Аннета Аннета
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Перехитри диабет
🍪🥥🍪 Кокосовое печенье для диабетиков.
С грецким орехом. Готовится быстро. Калорийно, но малоуглеводно и полезно.
Это вкусное, нежное печенье, готовится очень быстро. Рецепт из серии «пока закипает чайник». Руки марать не нужно, никакие миксеры тоже не нужны.
Просто все смешали и в духовку.
Понадобятся только яйца, подсластитель, кокосовая стружка и грецкий орех. Никакой муки, никакого сахара.
Далее потихоньку вмешиваем кокосовую стружку.
Ломаем на кусочки грецкие орехи и добавляем их в тесто.
Снова перемешиваем.
Раскладываем по формочкам. У меня в большую все не вошло, взяла еще маленькую.
В результате маленькие печенюшки были готовы через 15 минут, большие достала через 22.
Формы можно использовать любые, какие есть. Готовность – по приятной румяности.
Внутри печеньки нежные, сверху хрустящие.
Для любителей кокоса и рафаэлло – просто находка.
Печенье получается очень ароматным, сытным, вкусным.
Достаточно калорийное, но углеводов всего 9,8 грамм на 100 грамм.
А калории из кокоса и грецкого ореха, что для нас, диабетиков, очень полезно!
Комментарий:
Ингредиенты:
Кокосовая стружка – 140 грамм
Яйцо – 2 штуки
Грецкий орех – 30 грамм
Фит-парад №7 – 3 грамма;
Соль – чуточку.
КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 15,1
Жиры – 49,0
Углеводы – 9,8
537кКал
Приятного аппетита!
Сборники рецептов здесь https://ok.ru/perekhitri/product/156640280263536
Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Место для живого общения диабетиков, Клуб Перехитри диабет здесь https://t.me/MenPerehitri_bot
Вся информация о проекте Перехитри диабет здесь: https://www.marideniz.com