КАК СДЕЛАТЬ ВКУСНЫЙ и ПОЛЕЗНЫЙ ЙОГУРТ?

Йогурт - полезный продукт, в нем содержатся пробиотики — живые микроорганизмы, которые поддерживают здоровое состояние кишечника.
( при нормальной переносимости молочки, конечно😉)
А ещё йогурт — низкокалорийный источник легкоусвояемого белка.
НО чтобы йогурт принес пользу и вам и детям
⤵️ ⤵️ ⤵️
👉🏻 в нем не должно быть:
❌сахара
❌искусственных консервантов
❌ароматизаторов
❌заменителя молочного жира
❗️❗️На сахаре полезная флора в кишечнике НЕ вырастет!
Срок годности нормального йогурта
- не более 30 дней.
В составе йогурта:
может быть:
✅цельное молоко (допускается сухое молоко);
✅закваска;
✅бактерии;
✅натуральные наполнители.
Сделать самому йогурт
с фруктовым наполнителем - очень просто
1️⃣ Классический йогурт ➕ фруктовое пюре
для детского питания без сахара ❗️
2️⃣ Классический йогурт ➕мелко порезанные фрукты 🍌
( ягоды) 🫐
➕орешки ➕какао
👉🏻 получите и вкусный и полезный йогурт 👍
Ну а еще полезнее йогурты делать самим на закваске,
рассказать?😉