Набираю новую группу С 15 МАЯ до 20 МАЯ

🌿 для обучения здоровому питанию,
с помощью которого вы сможете решить многие проблемы по здоровью, поддержать свой организм полезными питательными веществами.
Потому что прежде, чем от чего то отказаться, надо знать что дать своему организму взамен.
🌿 Оказываю поддержку и веду вас до цели,
с каждодневной обратной связью в группе.
Описание как все проходит - https://ok.ru/group70000000801035/topic/157478042125579 если есть вопросы отвечу в личных сообщениях.
Писать по вопросам курса - https://ok.ru/profile/595133602827 ЛИШНИЙ ВЕС и ЗДОРОВЬЕ
Сегодня поговорим об этом ☝
Удивляет когда говорят:
Да что там худеть, я сама знаю как, ещё платить за это... 😆
И худеют раз за разом, теряя мышцы...
кто во что горазд, 🙈
на ограничительных диетах, на марафонах,
а потом снова набирают
Как правило больше, чем было ДО
только уже "бонусом" меняется и состав тела.
С каждым таким экспериментом над собой
👉🏻все больше жира,
все меньше мышц... 💪
📍Мышечная ткань становится как бекон с прослойками жира,
Человек выглядит отечным и рыхлым... 🤷‍♀
И самый опасный жир,
тот который называется ВИСЦЕРАЛЬНЫЙ 🤯
(внутренний жир) вокруг органов
На УЗИ это:
👉🏻 стеатогепатоз, липоматоз.
У меня пациентка с большим запасным кругом в области талии,
на приёме очень была удивлена, когда узнала, что ещё и внутренние органы жиреют....😱
Увы!...
Открою вам секрет: 🤫
✔Когда вы начинаете кормить свое тело полезной едой,
✔Когда восстанавливается работа органов и систем и они начинают работать слаженно - ваш вес саморегулируется:⤵
➖уходит лишний вес
➖или идёт прибавка, если у вас дефицит веса.
Здоровое тело оно само избавляется от ожирения.
Вес — следствие, а не цель. Работай с причинами — печень, кишечник, желчный, метаболизм и вес придёт в норму.
Ваше тело - это результат привычек,
и кратковременный забег = марафон по похудению не поможет,
Лишь изменив свои привычки вы придёте к стабильному результату.
📍Полезные продукты постепенно вытесняют тягу к вредным.
📍Многие гонятся за цифрой на весах,
не имея понятия об биомпедансе, составе тела.
А итог этому:
➖замедленный обмен веществ,
➖застой желчи, в дальнейшем камни в желчном,
➖больная поджелудочная и щитовидка
➖Нарушения стула (запоры, дисбактериозы)
А дисбиоз — 👉🏻 основа многих проблем.
Он влияет и на иммунитет, и на мозг, и даже на настроение.
Это ☝🏻малый спектр возможных проблем.
Поэтому не такое то оно и простое занятие
- сжигание жира.
❌ Не работает принцип :
меньше ешь и похудеешь, или после 6 не ешь...
И метод подсчёта калорий работает далеко не всегда, потому что вашему телу
НЕ всеравно ‼
что вы ему даёте,
когда даёте и
из чего он строит свои ресурсы.
‼Сильный дефицит калорий = стресс.
Он замедляет метаболизм, повышает кортизол и разрушает здоровье печени.
К слову на курсе - мы калории не считаем,
потому что за ЗОЖ, а это подразумевает в том числе и психологическую составляющую,
потому что подсчёт калорий - прямой путь к РПП (боязни еды)
📍И вот когда мне говорят:
Да, я знаю как нужно худеть...щас я за себя возьмусь....
Так вот ☝в такие моменты мне и смешно и грустно одновременно ... 🤷‍♀
Потому что чем больше я учусь, осваивая эту удивительную науку нутрициологию,
тем больше понимаю, как много всего ещё предстоит узнать.
А учусь я постоянно,
имея диплом врача
и диплом нутрициолога, потому что хочу развития, мне это интересно и в каких- то моментах просто удивительно 🙏
❣ВЫВОД:
Снижение веса — системный процесс.
Нужна комплексность, а не точечные меры.