Совсем скоро настанет самый долгожданный и любимый с детства праздник - Новый год!
Многие с нетерпением ждут и готовятся к его встрече основательно, ведь не зря древняя пословица предупреждает: «Как встретишь Новый год - так его и проведешь»! Стараемся украсить свой дом, купить подарки, наготовить всякой вкуснятины - да по больше, а потом шумно и весело проводить год старый и встретить новый, да так, чтобы потом было что вспомнить! А эти воспоминания были бы действительно веселыми и радостными, для этого нужно позаботиться, прежде всего, о том, чтобы долгожданный праздник не причинил вреда здоровью ни вам, ни вашим близким.
Чтобы избежать праздничного «послевкусия», следует придерживаться определенных правил:
- накануне праздника необходимо хорошо выспаться; обязательно поесть перед праздничным банкетом, пить спиртное натощак нельзя! Лучше за 3-4 часа до застолья съесть гречневую, пшеничную или овсяную кашу, которые хорошо насыщают и содержат клетчатку, замедляющую, а не блокирующую, как масло, всасывание алкоголя;
- не смешивайте алкогольные напитки, старайтесь придерживаться того напитка, с которого начали, не понижайте градус спиртного;
-спиртное следует закусывать, а не запивать газированными напитками: углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя, что ведет к более быстрому опьянению -делайте паузы между тостами: танцуйте, участвуйте в конкурсах, общайтесь;
–так же следует чаще проветривать помещение и выходить на свежий воздух. Ешьте до и во время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, с достаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм. При этом помнить, что «обжорство» в праздники дает нагрузку на печень.
–после праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь переработает организм. У каждого человека требуется разное количество времени на такую переработку - от трех суток до двух недель.
Новогодняя ночь - одна из самых долгожданных в году. Не стоит омрачать ее пошатнувшимся от чрезмерной невоздержанности в еде и питье здоровьем. Ведь Новый год - это не застолье, а праздник! И пусть он будет радостным и светлым, предвестником счастливых перемен и приятных сюрпризов! Будьте здоровы!
ГБУЗ "Республиканская инфекционная больница"
Совсем скоро настанет самый долгожданный и любимый с детства праздник - Новый год!
Многие с нетерпением ждут и готовятся к его встрече основательно, ведь не зря древняя пословица предупреждает: «Как встретишь Новый год - так его и проведешь»! Стараемся украсить свой дом, купить подарки, наготовить всякой вкуснятины - да по больше, а потом шумно и весело проводить год старый и встретить новый, да так, чтобы потом было что вспомнить! А эти воспоминания были бы действительно веселыми и радостными, для этого нужно позаботиться, прежде всего, о том, чтобы долгожданный праздник не причинил вреда здоровью ни вам, ни вашим близким.
Чтобы избежать праздничного «послевкусия», следует придерживаться определенных правил:
- накануне праздника необходимо хорошо выспаться; обязательно поесть перед праздничным банкетом, пить спиртное натощак нельзя! Лучше за 3-4 часа до застолья съесть гречневую, пшеничную или овсяную кашу, которые хорошо насыщают и содержат клетчатку, замедляющую, а не блокирующую, как масло, всасывание алкоголя;
- не смешивайте алкогольные напитки, старайтесь придерживаться того напитка, с которого начали, не понижайте градус спиртного;
-спиртное следует закусывать, а не запивать газированными напитками: углекислый газ ускоряет всасывание алкоголя, что ведет к более быстрому опьянению -делайте паузы между тостами: танцуйте, участвуйте в конкурсах, общайтесь;
–так же следует чаще проветривать помещение и выходить на свежий воздух. Ешьте до и во время употребления алкоголя. Лучше всего закусывать спиртное горячими блюдами, слизистой консистенции, с достаточным количеством жира. Такая пища будет обволакивать желудок, что предотвратит неблагоприятное воздействие алкоголя на организм. При этом помнить, что «обжорство» в праздники дает нагрузку на печень.
–после праздничного застолья возобновлять употребление спиртного можно только тогда, когда весь алкоголь переработает организм. У каждого человека требуется разное количество времени на такую переработку - от трех суток до двух недель.
Новогодняя ночь - одна из самых долгожданных в году. Не стоит омрачать ее пошатнувшимся от чрезмерной невоздержанности в еде и питье здоровьем. Ведь Новый год - это не застолье, а праздник! И пусть он будет радостным и светлым, предвестником счастливых перемен и приятных сюрпризов! Будьте здоровы!