Отдых и восстановление во время сна неразрывно связаны с выработкой очень важного для нашего организма гормона — мелатонина.
Его также называют гормоном сна и молодости.
Однако в современном мире наш ритм жизни подвержен влиянию многих факторов, в том числе воздействию хронического стресса. А стресс зачастую действует в паре с бессонницей и другими нарушениями сна. Поначалу мы можем игнорировать воздействие этого дуэта на наше состояние. Однако долгосрочные последствия могут быть крайне тяжелыми.
ГБУЗ "Республиканская инфекционная больница"
Отдых и восстановление во время сна неразрывно связаны с выработкой очень важного для нашего организма гормона — мелатонина.
Его также называют гормоном сна и молодости.
Однако в современном мире наш ритм жизни подвержен влиянию многих факторов, в том числе воздействию хронического стресса. А стресс зачастую действует в паре с бессонницей и другими нарушениями сна. Поначалу мы можем игнорировать воздействие этого дуэта на наше состояние. Однако долгосрочные последствия могут быть крайне тяжелыми.