ОСТОРОЖНО!

ГОЛОЛЕД!!!
❄️ На дорогах и тротуарах скользко — будьте внимательны! Выбирайте удобную обувь с нескользящей подошвой, ходите аккуратно, не спешите.
👉 Основные рекомендации для пожилых людей во время гололедицы:
🔷 Подбирайте правильную обувь:
• Носите обувь с нескользящей подошвой, лучше всего из резины или полиуретана;
• Используйте специальные накладки на обувь (ледоходы).
🔷Двигайтесь аккуратно:
• Ходите медленно, ставьте ногу на всю стопу.
• Не держите руки в карманах — они помогут сохранить равновесие.
• Используйте трость с резиновым наконечником или специальные опоры.
🔷Избегайте опасных участков:
• Обходите скользкие места, особенно обледенелые тротуары, спуски и лестницы.
• Если скользко, двигайтесь по снегу вдоль края дорожки — он обеспечивает лучшее сцепление.
🔷Одевайтесь тепло и удобно:
• Надевайте свободную одежду, чтобы не ограничивать движения.
• Используйте шарфы и капюшоны, но не закрывайте обзор.
🔷Будьте особенно внимательны:
• Выходите из дома только в крайнем случае, если на улице сильный гололёд.
• Планируйте выходы в дневное время, когда видимость лучше.
• При необходимости попросите помощи у близких или соседей.
🔷Держите баланс:
• Если чувствуете, что падаете, постарайтесь сгруппироваться, чтобы смягчить удар.
• Лучше падать на бок, защищая голову руками.
💞 Берегите себя и своих близких!
#ЦСОГПВИИ_БОР
#ЦентрсоцобслуживанияГБУЦСОГПВИИгогБор