Почему нельзя худеть, просто ограничивая себя в еде?

На данный вопрос существует несколько критериев:
Во-первых, когда вы просто ограничиваете себя в количестве еды, то организм может испытывать нехватку питательных веществ (белков, жиров, углеводов и клетчатки), которые нужны для нормального функционирования организма😣.
Во-вторых, когда человек без необходимых знаний начинает снижать вес, то в первую очередь будут "съедаться" организмом именно мышцы, а не висцеральный жир, от которого необходимо и достаточно сложно избавиться💥. Так как именно мышцы затрачивают наибольшее количество энергии и поэтому, за нехваткой еды, будет снижаться вес именно за счет мышц.
В-третьих, без соблюдения четкого плана питания, без необходимого количества чистой воды и без режима дня в целом, есть большой риск быстро сорваться и в итоге набрать ещё больше веса, чем вы потеряли (было проверено на собственном опыте)💯.
Чтобы не допускать выше перечисленных ошибок, нужно грамотно и с помощью проверенного консультанта подходить к вопросу снижения лишнего веса, который все вам расскажет, рассчитает ваши нормы и ответит на все вопросы💭.
Помните, что не существует волшебной пилюли, которая мигом уберёт лишний вес. Для этого нужно поставить для себя цель и идти по четко прописанному плану. Всем добра💫