САДОВОДСТВО – ПОЛЕЗНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

🌿👨‍🌾👩‍🌾
🌿 Различные исследования утверждают, что садоводство — весьма полезное для здоровья занятие. Так ли это?! Давайте разберемся, какие плюсы для здоровья скрываются в увлекательном процессе работы в саду и огороде.
🌿 Солнце, свежий воздух и умеренная физическая нагрузка при уходе за выращиваемыми культурами делают садоводство удивительно приятным и полезным времяпрепровождением для людей абсолютно любого возраста.
🌿 Работа в саду и огороде признана одной из самых полезных форм физической активности. Такая садово-огородная физкультура на свежем воздухе укрепляет мышцы, в том числе и сердечную, что снижает риск возникновения заболеваний сердца и повышает выносливость организма.
🌿 К тому же работая на свежем воздухе под теплыми лучами летнего солнца, в нашем организме вырабатывается необходимый и важный для нашего здоровья витамин D. Солнечный витамин укрепляет наш иммунитет и нервную систему, помогает нашему скелету оставаться крепким, нормализует давление и обеспечивает нормальное функционирование щитовидной железы. В общем, сверхполезный витамин!
🌿 После работы на свежем воздухе сладко и крепко спится. И это знает каждый садовод-огородник и без исследования ученых.
Садоводство – отличный вариант позаботиться о своем здоровье, особенно для тех, кто рабочее время проводит, сидя за компьютером и ведет малоподвижный образ жизни.
🌿 Однако, не переусердствуйте! Все должно быть в меру, и тогда работа в саду будет по-настоящему полезной для здоровья, а не превратиться в изнуряющий физический труд!