Синоптики обещают потепление на пару дней, а многие вологжане собираются в отпуск в южные широты, и мы решили напомнить о сохранении здоровья в жаркое время.

Повышенная температура как на открытой местности, так и в помещениях негативно отражается на состоянии здоровья людей, в первую очередь пожилых и детей, что может приводить к обострению хронических заболеваний, а в ряде случаев к перегреву
организма и резкому ухудшению здоровья.
Во избежание этого рекомендуется соблюдение ряда простых, но эффективных профилактических мер:
- ограничить пребывание на открытом солнце;
- снизить физические нагрузки до минимума;
- использовать вентиляторы или кондиционеры при нахождении в помещении;
- носить легкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки;
- в рационе питания использовать низкокалорийную пищу, фрукты и овощи;
- обеспечить соблюдение питьевого режима;
- ограничить поездки на личном и общественном транспорте;
- купаться только в отведенных и оборудованных местах.
Берегите себя и будьте здоровы!
#РоспотребнадзорВологодскаяОбласть
#лето #Санпросвет #путешественникам