Мифы о здоровье: правда или вымысел?

«Нужно выпивать 8 стаканов воды в день»
Не обязательно! Вода поступает не только из стаканов, но и из еды. Слушайте своё тело!
«Токсины выходят с потом»
Пот — это способ охладить организм, а не вывод токсинов. В спортзале вы просто потеете!
«Сахар делает детей гиперактивными»
Это миф! Дети гиперактивны сами по себе, а сахар тут ни при чём — просто эффект самовнушения.
«Волосы и ногти растут после смерти»
Нет, они не мутируют! Кожа высыхает, создавая иллюзию роста.
«Если замёрзнешь — простудишься»
Простуда — результат вирусов, а не холода. Мороз не враг!
«Хруст костяшками приводит к артриту»
Это миф! Один учёный хрустел костяшками 60 лет и остался здоров.
«Кофе вреден»
Умеренное потребление кофе может даже снизить риск некоторых болезней.
«Детокс-диеты очищают организм»
Организм сам очищается, а детокс-диеты могут навредить.
Вывод: Не верьте всему, что говорят бабушки и интернет! Слушайте своё тело и проверяйте информацию у специалистов.