Салат с тунцом и яйцом хорошо подходит для тех, кто придерживается принципов правильного питания 👌🏼 Легкий, вкусный, быстрый и полезный! ➡️ Ингредиенты: 🥬 Салат "Айсберг" - 200 г 🧅 Лук репчатый - 1 шт. 🍅 Помидоры Черри - 6-8 шт. 🥒 Свежий огурец - 1 шт. 🐠 Тунец консервированный в собственном соку - 160 г 🥚 Куриные яйца - 2 шт. ➡️ Соус-заправка: 🍋 Лимонный сок - 1 ст. л. 🫒 Оливковое масло - 2 ст. л. 🧂 Соль, черный молотый перец - по вкусу ✅ Приготовление: 1. Отварите куриные яйца. Овощи промойте и обсушите. Откупорьте банку с консервированным тунцом в собственном соку и слейте сок. 2. Приготовьте соус-заправку. Смешайте все необходимые ингредиенты. 3. Листья салата нарежьте или порвите на кусочки, переложите в салатник. Свежий огурец нарежьте небольшими кусочками, добавьте к салату. 4. Лук нарежьте тонкими перьями, добавьте в салатник. Если любите более пикантный вкус, то лук можно замариновать в уксусе. Помидоры черри нарежьте на 2-4 части, добавьте к овощам. 5. Добавьте кусочки тунца и заправьте салат приготовленным соусом. Аккуратно перемешайте. 6. Салат переложите в салатник для подачи и добавьте половинку отварного яйца. Подавайте сразу - салат с тунцом и айсбергом с яйцом и овощами готов к дегустации. Приятного аппетита! 😋
Давай стройнеть!
Салат с тунцом 🐠 и айсбергом 🥬
Салат с тунцом и яйцом хорошо подходит для тех, кто придерживается принципов правильного питания 👌🏼
Легкий, вкусный, быстрый и полезный!
➡️ Ингредиенты:
🥬 Салат "Айсберг" - 200 г
🧅 Лук репчатый - 1 шт.
🍅 Помидоры Черри - 6-8 шт.
🥒 Свежий огурец - 1 шт.
🐠 Тунец консервированный в собственном соку - 160 г
🥚 Куриные яйца - 2 шт.
➡️ Соус-заправка:
🍋 Лимонный сок - 1 ст. л.
🫒 Оливковое масло - 2 ст. л.
🧂 Соль, черный молотый перец - по вкусу
✅ Приготовление:
1. Отварите куриные яйца. Овощи промойте и обсушите. Откупорьте банку с консервированным тунцом в собственном соку и слейте сок.
2. Приготовьте соус-заправку. Смешайте все необходимые ингредиенты.
3. Листья салата нарежьте или порвите на кусочки, переложите в салатник. Свежий огурец нарежьте небольшими кусочками, добавьте к салату.
4. Лук нарежьте тонкими перьями, добавьте в салатник. Если любите более пикантный вкус, то лук можно замариновать в уксусе. Помидоры черри нарежьте на 2-4 части, добавьте к овощам.
5. Добавьте кусочки тунца и заправьте салат приготовленным соусом. Аккуратно перемешайте.
6. Салат переложите в салатник для подачи и добавьте половинку отварного яйца. Подавайте сразу - салат с тунцом и айсбергом с яйцом и овощами готов к дегустации.
Приятного аппетита! 😋