Как разнообразить рабочий день: 3 простых решения 💫

Когда будни полны изматывающей рутины, неудивительно, что работник живёт в предвкушении выходных. Однако планировать активные и приятные события лишь на субботу или воскресенье неправильно. Для хорошего настроения и психологического благополучия необходимо получать положительные эмоции не время от времени, а каждый день.
😊 Выработайте привычку распределять позитивные эмоции на неделе равномерно. Это несложно.
🔹Не откладывайте встречи с друзьями до выходных. Встретьтесь с ними на обеденном перерыве.
🔹Планируйте на каждый день три приятных события: будь то покупка вкусного кофе в любимой кофейне, шопинг или прогулка в парке на обеденном перерыве.
🔹Не пренебрегайте перерывами в течение дня: попейте кофе с коллегой, позвоните близкому человеку, послушайте музыку, почитайте любимую книгу.
Попробуйте привнести в обычные дни больше радости и положительных эмоций, и ваши будни заиграют новыми красками ✨