😳Британские ученые провели масштабное исследование и выяснили интересную вещь: недостаток сна в среднем возрасте повышает риск заболеть деменцией.

Как оказалось, если человек в 50–70 лет стабильно спит менее шести часов ночью, то шанс столкнуться с этим заболеванием возрастает на 30%!
Конечно, исследователи пока не утверждают однозначно, что нехватка сна сама по себе является причиной болезни. Однако хронический дефицит сна определенно ухудшает общее состояние организма и нервной системы.
👉Так что помните: высыпаться полезно и приятно, а качественный ночной отдых помогает поддерживать ясность ума долгие годы!
Впереди выходные. Мы желаем всем отличного отдыха и хорошо выспаться. 😴