Знаете, почему после ковида некоторые месяцами не могут избавиться от сухого кашля, слабости, проблем с обонянием?

Всё дело в тонкой работе вируса — он буквально истончает вашу слизистую, нарушая работу и легких, и желудка, и кишечника, и даже глаз.
Слизистая: защита без которой не выжить
Что случилось?
Ковид атакует клетки с рецепторами ACE2 — они есть в носу, горле, кишечнике. Вирус проникает в них, как взломщик, и разрушает эпителий. Представьте бархатную штору, которая защищала комнату от сквозняков в замке.
Теперь ее порвали в клочья: пыль, бактерии и холодный воздух беспрепятственно раздражают ткани.
Итог — хронический ринит, кашель, чувство «песка» в глазах.
Почему это опасно?
Слизистая — не просто «смазка».
Это:
Фабрика иммуноглобулина А (иммунные клетки).
Фильтр, задерживающий аллергены и токсины.
Истончилась слизистая?
Теперь каждый чих соседа в общественном транспорте или магазине — лотерея для вашего иммунитета. Исследования показывают, что те, кто сейчас болеют ковидом, не успевают восстанавливать свою слизистую и заболевают повторно.
Кишечник тоже в зоне риска.
У 40% переболевших ковидом развивается «дырявый кишечник»: частицы пищи просачиваются в кровь, вызывая воспаление. Отсюда — внезапная непереносимость глютена или молока, о которой вы раньше и не подозревали.
Сейчас мы все чаще встречаем и другие непереносимости- яиц, помидоров, орехов, грибов. Все, что содержит белок, может быть атаковано измученной иммунной системой
Что делать?
Питание и водный режим- это база! Метаболическое питание насытит витаминами, минералами и белками, нужными для постройки слизистой. Без воды вырастить хорошие слизистые невозможно. Поэтому следите, чтобы воды было около 2-х литров в день.
Пешие прогулки на улице- отлично помогут восстановить вашу иммунную систему. Только без героизма- по силам! Если у вас болят колени, если нет сил и энергии, то сначала переходим на Метаболическое питание и когда появятся силы- идем гулять
Достаточный и глубокий сон - это залог здоровья в любом возрасте. Все восстановительные процессы происходят ночью. Нет нормального сна- организм начинает сыпаться.
Всем этим мы займемся в нашей закрытой группе уже 5 мая. Приходите восстанавливаться https://t.me/DRUGAYA_KUHNYABOT?start=dl-174522057802bd4806b286 Лето пролетит быстро и снова начнется сезон вирусов. Пожалейте свой организм и дайте ему возможность стать сильнее.