Информация о вреде продуктов питания — это неотъемлемая часть нашей жизни.

Но как справиться с этим потоком информации и не потерять спокойствие?
Вот несколько советов от психолога:
1. Не доверяйте всему, что читаете. Интернет полон противоречивой информации, поэтому важно проверять источники и критически относиться к тому, что вы читаете.
2. Учитесь читать этикетки. Если вы хотите знать, что содержится в продукте, изучайте состав на упаковке. Это поможет вам сделать осознанный выбор.
3. Слушайте свой организм. Если вы чувствуете себя хорошо после употребления определенного продукта, то, возможно, он подходит именно вам.
4. Не поддавайтесь панике. Не стоит сразу отказываться от всего, что считается вредным. Лучше постепенно менять свои привычки и искать здоровые альтернативы.
5. Общайтесь с профессионалами. Если у вас есть сомнения относительно своего питания, обратитесь к диетологу или врачу-гастроэнтерологу.
6. Не забывайте о позитивном мышлении. Позитивный настрой помогает справляться со стрессом и улучшает общее состояние организма.