❗❗❗ РАФИНИРОВАННЫЙ САХАР – это ЧИСТЫЙ УГЛЕВОД, КОТОРЫЙ НЕ СОДЕРЖИТ НИКАКИХ ВИТАМИНОВ и МИНЕРАЛОВ❗❗❗

☝🏻🤓 При поступлении в организм рафинированный сахар требует для своего пищеварения и усвоения витамины и минералы, которые организм расходует из запасов!
🤓☝🏻 В первую очередь организм теряет витамины группы В!
❗ КОНТРОЛЬ потребления САХАРА и поиск альтернатив позволит не только СОХРАНИТЬ должный запас ВИТАМИНОВ и МИНЕРАЛОВ, но и послужит хорошим фундаментом в построении ПРАВИЛЬНЫХ ПРИВЫЧЕК С с ДЕТСТВА!
🍌🍎🍍🥕🫑🌰🍇🥜
Возможные альтернативы сахару: финики, инжир, курага, чернослив, изюм, сахарозаменитель на основе стевии, любые сладкие фрукты!
💥P.S картинка как пример, в инете их полно, поинтересуйтесь!
🤓 У нас есть дома сахар- песок, добавляю в выпечку домашнего хлеба, буквально 1ч.л, пеку может 1-2 раза в неделю маленькую булку из цельнозерновой муки, всё...🙅
Больше нигде его не используем🤪