Активный отдых в новогодние каникулы – у каждого он свой
Положа руку на сердце – после закрытия годовых отчетов, предпраздничной беготни и корпоративов и непосредственно новогодней ночи, хочется простонать умирающим лебедем: «Ах, оставьте меня!», — и пролежать все праздничные дни, накрывшись простыней, как древний римлянин. Но правда жизни заключается в том, что уже на второй день нового года бока отлежаны, голова гудит и сердце просит глоток воздуха, а тело – движения. 1. Отправляйтесь на ближайшую горку. Но выбирайте все же те, где склон не выходит к дороге, замерзшему водоему, и на пути у катающихся людей не возникает дерево или кустарник. Помните, что чем больше кочек на ледяном пути, тем больше шансов отбить себе попу (вообще не смешно, особенно если есть проблемы с суставами или позвоночником). 2. Посетите банный комплекс, а уж если там есть открытый бассейн с подогревом – это сказочный подарок. Неплохая тренировка для сосудов после праздничных возлияний. 3. Лыжи, коньки, сноуборд, если позволяет здоровье. 4. Просто погулять на свежем воздухе – тоже отличный вариант. 5. Не хочется на улицу или погода не позволяет получить удовольствие от прогулки? Проветрите в квартире, найдите курс по любому виду гимнастических упражнений и аккуратно разомнитесь. Примите контрастный душ. 6. После физических нагрузок может захотеться интеллектуального разнообразия, например, впервые в жизни начать вести личный дневник. Возможно, что это будет не просто описание прошедшего дня, а разговор с самим собой, или вариант японского дневника, где ежедневные события, размышления или планируемые дела записываются в разных стилях в трех соответствующих разделах. 7. А увидеться со всеми друзьями, до чего не доходили руки (и ноги) весь прошедший год? Вдруг совпадет свободное время? 8. Прочитать новую книгу, или перечитать старую. Открыть для себя полезный подкаст или видеоблог. Познакомиться с творчеством неизвестного ранее музыкального исполнителя. 9. Посетить театр, музей, цирк, концерт, лекцию. 10. Завести животное. Как раз в праздничные дни можно будет помочь малышу освоиться в новом доме, да и самим успеть привыкнуть к нему.
Формула здоровья
Активный отдых в новогодние каникулы – у каждого он свой
Положа руку на сердце – после закрытия годовых отчетов, предпраздничной беготни и корпоративов и непосредственно новогодней ночи, хочется простонать умирающим лебедем: «Ах, оставьте меня!», — и пролежать все праздничные дни, накрывшись простыней, как древний римлянин.
Но правда жизни заключается в том, что уже на второй день нового года бока отлежаны, голова гудит и сердце просит глоток воздуха, а тело – движения.
1. Отправляйтесь на ближайшую горку. Но выбирайте все же те, где склон не выходит к дороге, замерзшему водоему, и на пути у катающихся людей не возникает дерево или кустарник. Помните, что чем больше кочек на ледяном пути, тем больше шансов отбить себе попу (вообще не смешно, особенно если есть проблемы с суставами или позвоночником).
2. Посетите банный комплекс, а уж если там есть открытый бассейн с подогревом – это сказочный подарок. Неплохая тренировка для сосудов после праздничных возлияний.
3. Лыжи, коньки, сноуборд, если позволяет здоровье.
4. Просто погулять на свежем воздухе – тоже отличный вариант.
5. Не хочется на улицу или погода не позволяет получить удовольствие от прогулки? Проветрите в квартире, найдите курс по любому виду гимнастических упражнений и аккуратно разомнитесь. Примите контрастный душ.
6. После физических нагрузок может захотеться интеллектуального разнообразия, например, впервые в жизни начать вести личный дневник. Возможно, что это будет не просто описание прошедшего дня, а разговор с самим собой, или вариант японского дневника, где ежедневные события, размышления или планируемые дела записываются в разных стилях в трех соответствующих разделах.
7. А увидеться со всеми друзьями, до чего не доходили руки (и ноги) весь прошедший год? Вдруг совпадет свободное время?
8. Прочитать новую книгу, или перечитать старую. Открыть для себя полезный подкаст или видеоблог. Познакомиться с творчеством неизвестного ранее музыкального исполнителя.
9. Посетить театр, музей, цирк, концерт, лекцию.
10. Завести животное. Как раз в праздничные дни можно будет помочь малышу освоиться в новом доме, да и самим успеть привыкнуть к нему.